秋季多吃养生粥 保护宝宝肠胃
本文已影响4.37K人
本文已影响4.37K人
秋季天气开始变凉,宝宝的身体抵抗力和免疫力下降,因此养好宝宝的肠胃很重要。秋季多吃粥,对肠胃有不可多得的保护作用喔。
一场秋雨一场寒,渐渐转凉的天气,不但让人们的免疫力下降,连敏感脆弱的肠胃也会受到牵连。秋天是保护幼儿肠胃的关键时期,早上喝粥就是一个简单易行的方法。
肠胃在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后,脾胃功能就会减弱,再加上秋天多风、气候干燥,稍不注意就会被感冒发烧盯上,这时应该选择一些容易消化的滋补食物,让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程,粥就具备了这个功能。每天早上空腹胃虚,喝上一大碗热粥,不但让肠胃得到滋养,减少消化系统的负担,还能补充营养,让宝贝愉快成长一秋天。用不同食材熬出来的粥,能起到不同的滋养作用。
玉米棒渣粥:“玉米是当之无愧的第一黄金主食”,其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,幼儿也是一样。玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋后食用能祛秋燥。
南瓜粥:经过一个夏天的日照和生长,现在的南瓜正是营养最佳的时候,而南瓜粥属温性,有补中益气、清热解毒的功效。
营养提示:南瓜中含有诸多对人体有益的成分,如多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜含有丰富维生素A、维生素E 的食品,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。“从特性上看,南瓜有平喘、消肿的作用。常吃,能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。”专家如是说。
红薯粥:红薯与粳米同煮,早上喝对高血压患者非常有好处。红薯中含有多种人体需要的营养物质,其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。
黑芝麻粥:秋天容易便秘,而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候,可以把黑芝麻稍微研磨一下,再与大米同煮,口感更醇厚。
红枣糯米粥:大枣、糯米同煮,再放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,对于食欲不振、慢性肠炎的人更适用。
保护宝宝的胃肠道怎么办
夏天多吃这几款养胃粥,宝宝抵抗力加强不生病!
秋高气爽多吃藕,莲藕生菜松,护肠胃补五脏!
春季保护孩子肠胃有妙招
宝宝们秋季喝的养生粥推荐
夏季如何保护肠胃 做好这八点
【宝宝冬季肠胃炎是怎么回事】冬季宝宝肠胃炎的原因 宝宝冬季肠胃炎是什么原因
宝宝秋季饮食大全!秋季给宝宝这么吃,健康营养少生病
宝宝食谱:十道秋季养生粥,给孩子滋补养身
【肠胃不好喝什么粥好】养胃粥的做法大全
适合宝宝们喝的秋季养生粥
如何保护宝宝的肠胃 如何制作食疗保护宝宝肠胃
宝宝秋季肠胃不好怎么办 宝宝秋季肠胃不好吃什么
【宝宝冬季肠胃炎是怎么回事】冬季宝宝肠胃炎的原因
选好奶粉 保护宝宝肠胃健康
亲子厨房宝宝秋季养生粥
【秋季宝宝护理】秋季宝宝如何护理 秋季宝宝护理注意事项
宝宝秋季养生粥推荐
秋季宝宝养生粥的7种做法大全
容易胃痛又腹泻?保护肠胃3水果这样吃