宝宝秋季养生粥推荐
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秋季妈妈们担心宝宝们因天气转凉而生病,不妨试试可以增强体质的两款粥,让宝宝们喝出健康好体魄。
菊花粥的做法
主料:粳米50克,菊花10克
调料:冰糖30克
口味:清香味
做法:先将粳米、冰糖加水500毫升,煮至米开汤末稠时,调入菊花末(晒干磨碎),改文火稍煮片刻,待粥稠停火,盖紧闷5分钟待服。
功效:给宝宝吃,有清肝去热的作用。对秋天风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛的宝宝有较好的治疗功效。
松仁粥的做法
主料:松子仁30克,粳米100克,精盐少许。
做法:
1.将松子仁打破,取洁白者洗净,沥干水,研烂如膏,待用。
2.把煮锅中加清水适量,放入送子膏及粳米,置于火上煮,烧开后改用中小火煮至米栏汁粘时,点入少许精调味,即可食用,每日可食用1-2次。
功效:可帮助津伤液燥而致便秘的宝宝通便。
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