【宝宝春节饮食注意事项】 孩子春节饮食注意事项 幼儿春节饮食注意事项
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春节到了,买年菜,备年货,家家户户都准备了大鱼大肉和各种零食,这直接乐坏了家里最好吃最好玩的小孩子,可是家长不能任由孩子这样大吃大喝,不然坏了孩子的身体怎么办呢?下面,我们一起来看看孩子春节饮食注意事项,一起喝孩子过个开心健康的快乐年!
别强求孩子和大人一起吃饭
过节的时候宝宝更喜欢和小朋友一起吃饭。索性让他们来个小聚餐,不过要家人轮番照顾他们,保证每个宝宝都吃饱、吃好。吃糖后多喝
宝宝吃糖当然要控制,为了保持过节好气氛,我会允许宝宝适当吃一些糖。但同时,我还会给他准备一杯白开水,要么让他喝了,要么让他漱口,尽量减少糖对他牙齿的损害。节日大餐让素菜唱主角
天天吃鸡、鸭、鱼、肉会增加宝宝胃肠及肾脏负担,这时候应该让“绿叶”当主角。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油腻的最佳菜肴。合理安排上菜顺序
家宴上菜最好先上凉菜,后上热菜;如果是炒菜,先上咸口味的菜肴,这样容易吸引宝宝的食欲;先宝宝吃甜味菜,可能会让他失去胃口;油炸菜肴应安排在餐中或大菜之前,不然可能会减弱孩子的食欲。带孩子外出注意就餐卫生
带孩子外出就餐一定要注意卫生,特别是长途探亲,如果有条件尽可能给宝宝带一两顿食物,而不要随便在外面购买。在家里白制孩子食物时,要注意控制每餐数量,如果有剩余一定要密封保存,再次食用前要充分加热。预包装食品要注意保质期及贮存条件。家长多关注孩子饮食行动
节日期间多有聚会,孩子多了就会兴奋,边吃边跑,很容易出现“呛卡”事件,如不及时采取医治措施甚至会危及生命安全。节日需小心饮食安全
专家根据多年的临床经验指出,很多宝宝边吃零食边嬉笑,一不小心很容易使豆状零食呛入气管里,出现呛咳、憋气、面色青紫等症状,威胁生命安全。此外,节日餐桌上宝宝吃鱼、吃鸡次数比平时增多,大人们稍不留意,就可能会使鱼刺或小骨头扎在宝宝嗓子上。尽量保持饮食规律
春节免不了各种奔波和应酬,父母的生活规律难免会受到影响,出现熬夜起床晚的情况,宝宝的生活规律也随之被改变,吃饭也难免受到影响,变得不规律起来。宝宝饮食不规律会出现暴饮暴食、积食、肠胃不适的情况。少吃油腻,荤素搭配
过年期间,很多家庭里都准备了很多比较油腻的食物,肉类食物一碟又一碟,其实这是非常不利于宝宝的健康。杨凌华解释说,宝宝的消化道比较脆弱,吃太多太油腻的食物,会不利于宝宝消化,容易导致宝宝患上急性胃肠炎,会出现呕吐、腹泻、水样便、发热、食欲不振等症状。同时,家长还应该注意餐桌上的荤素搭配,多给宝宝吃些促消化、祛火润燥的食物,如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。节日饮料适当即可
过节的餐桌上自然少不了酒水。成人饮酒,孩子自然少不了饮料。大多数宝宝都喜欢碳酸饮料。但碳酸饮料是最不健康的饮料了。如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体,饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力。果汁类饮料里含有大量的糖分,过多饮用也会影响宝宝的食欲。家长注重科学烹调
由于这个阶段的宝宝消化能力还比较弱,春节的大鱼大肉很容易导致宝贝消化不良,出现食积、腹泻、咳嗽等病症。因此妈妈们最好变换一下烹饪方式,做到少油少盐,健康烹调。在给宝宝烹调食物的时候应多采取蒸、煮、烩及少煎、炸的方法。孩子吃零食要节制
春节家里的各色美味零食或小食品自然会比平时增多,而大人们有时太忙也顾不上控制宝宝吃零食。宝宝没有了妈咪的限制,只要爱吃就会没完没了地吃这些美味零食。营养专家指出,很多零食的热量并不低,如糖果、开心果、花生等。加上每天不合理的摄取禁用词语高热量饮食,一个春节过去,有些宝宝会因摄取过多热量而一下子胖起来,特别是原本就较胖的孩子。专家意见:节日期间,家长一是要注意控制宝宝过度吃零食,还应该像平时一样保持规律进食及进食量;二是尽量不给宝宝提供热量较高的零食。
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