【宝宝补钙饮食注意事项】儿童补钙饮食要注意什么 小儿补钙饮食注意事项
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
宝宝补钙饮食注意事项有哪些?宝宝在补钙的时候,饮食方面有几点宝妈必须注意,究竟儿童补钙饮食要注意什么呢?如果您不知道,想知道的话,就赶快看看下面由小编准备的文章吧!
宝宝补钙饮食注意事项一 钙不要与主餐混吃
1、原因:
即便饭菜没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。
2、建议:
补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
宝宝补钙饮食注意事项二 不要让钙遇见草酸
1、原因:
菠菜、苋菜、洋葱、茭白等都含有丰富的草酸,草酸容易与钙元素产生化学反应而影响身体对钙的吸收。
2、建议:
补钙期间最好不要是含有叶酸的食物,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
宝宝补钙饮食注意事项三 补充足量的维生素D
1、原因:
有一些些钙制品需要补充维生素D,而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种,维生素D都要适量补充,而且最好用食补和晒太阳的方式,不要让宝宝直接服用纯维生素D,防止维生素D过量中毒。
2、建议:
阳光是维生素D的天然原料,如果宝宝每天可以晒一个小时左右,身体完全没有必要补充维生素D。
宝宝补钙饮食注意事项 让宝宝睡前服用钙片
1、原因:
睡眠期间最是宝宝长身体最快的时候,也是骨骼对钙吸收能力最强的时候。很多人都发生过缺钙抽筋的情况,可见睡觉时最应补钙。
2、建议:
可以在睡前给宝宝服用钙制品,让钙能充分吸收。
宝宝补钙饮食注意事项 宝宝补钙时吃什么好
1、草菇豆腐
原料:草菇50克、北豆腐60克、鲜豌豆30克、水淀粉15毫升、酱油5毫升、油2汤匙、盐1克。
做法:将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。中火加热锅中的1 汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。再起锅,加热余下的1汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2汤匙水,加热23分钟至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放酱油和盐调味,用水淀粉勾芡,烧开即成。
2、虾皮鸡蛋羹
原料:鸡蛋1个、虾皮适量。
做法:虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎。鸡蛋去壳后,取蛋黄加适量温开水打匀。放入虾皮后,隔水小火蒸熟。
相关文章
【小儿肠胃炎饮食要注意什么】幼儿肠胃炎的饮食注意事项 宝宝肠胃炎饮食注意事项
【宝宝立冬饮食的注意事项】立冬小孩饮食要注意什么 幼儿立冬饮食需要注意什么
【宝宝发烧饮食注意什么】儿童发烧饮食注意什么 小孩发烧饮食注意事项
【宝宝补钙应注意些什么】宝宝补钙注意事项
美味饮食 给宝宝轻松补钙 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝补钙 如何补钙 婴幼儿饮食
【宝宝发烧饮食需要注意什么】宝宝发烧饮食注意事项 婴儿发烧饮食注意事项
【小儿流行性感冒饮食注意事项有哪些】儿童流感饮食要注意什么
【秋天小儿饮食注意事项】秋天宝宝饮食怎么调理 秋季宝宝饮食注意什么
【宝宝万圣节饮食注意事项】小孩万圣节饮食需要注意什么 万圣节幼儿饮食要注意什么
【小儿鼻窦炎饮食注意事项】宝宝鼻窦炎饮食要注意什么 幼儿鼻窦炎饮食的注意事项
【春天宝宝饮食注意事项】春天宝宝饮食注意什么 春天小孩饮食注意什么
【宝宝立冬饮食的注意事项】立冬小孩饮食要注意什么
【宝宝肠胃性感冒饮食注意事项】小儿肠胃感冒饮食注意什么好
【三岁宝宝秋天饮食注意事项】秋天3岁孩子饮食要注意什么
【三岁宝宝秋天饮食注意事项】秋天3岁孩子饮食要注意什么 小孩三岁秋季饮食应该注意什么
【上环后饮食注意事项】上环后饮食需要注意什么 上环后注意哪些饮食
【婴儿日常饮食需要注意什么】婴儿日常饮食注意事项
【小儿肠胃炎饮食要注意什么】幼儿肠胃炎的饮食注意事项
【夏季宝宝饮食注意事项】夏天宝宝饮食注意什么
【夏季宝宝饮食注意事项】夏天宝宝饮食注意什么 夏天小孩饮食注意什么
【预产期饮食注意事项有哪些】预产期饮食方面要注意什么 孕妇饮食在预产期需要注意些什么
宝宝辅食补钙注意事项
【孕妇秋天饮食注意事项】秋天孕妇饮食注意事项 孕妇秋季饮食要注意什么
【宝宝发烧饮食需要注意什么】宝宝发烧饮食注意事项
【宝宝万圣节饮食注意事项】小孩万圣节饮食需要注意什么
补钙的饮食禁忌和注意事项
【宝宝大雪饮食注意什么】大雪节气小孩饮食要注意什么 大雪节气饮食注意事项
【盆腔炎患者的饮食注意事项】盆腔炎要注意什么饮食 盆腔炎饮食注意事项
孕前饮食注意事项注意哪些事项要注意什么
【儿童甲状腺癌饮食注意事项】小儿甲状腺癌饮食要注意什么