【男人刮痧刮哪些部位】男人刮痧刮哪里好
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男人刮痧刮哪些部位?刮痧是一种中医的治疗手法,对一些疾病有很好的缓解作用,那男人刮痧保健的话刮哪里比较好呢?下面就来具体看看吧。
男人刮痧刮哪些部位:刮颈部——活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“通病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的作用。
男人刮痧刮哪些部位:刮头部——健脑助眠
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨刚起床,用刮痧梳刮拭头部,不仅能振奋阳气使人神清气爽,还有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5—10次。
男人刮痧刮哪些部位:刮胸部——宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可在胸部正中线任脉天突穴到膻中穴,用刮板角部自上向下刮拭。胸部两侧以身体前正中线任脉为界,分别向左右(先左后右)用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭,注意隔过乳头部位。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。
男人刮痧刮哪些部位:刮胁肋——疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
男人刮痧刮哪些部位:刮背部——健脾祛湿
很多人由于饮食不当,很容易造成脾胃虚弱,这时可以刮痧背部,首先找到脾腧穴,涂抹一些活血剂,从上向下来回刮拭,女性可双手握持刮痧器,不要太用力。刮痧时,可根据背部颜色判断病情,如背部呈紫红色,说明脾虚。如果脾虚症状较重,为使刮痧效果更好,还可配以走罐,就是在脾腧穴直上直下来回走罐,走罐后,在脾腧穴留罐5~10分钟即可。
男人刮痧刮哪些部位:刮脚底——缓解失眠
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。
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