解析孕期恼人的腰背疼痛
本文已影响7.68K人
本文已影响7.68K人
腰背疼痛 从孕早期一直到孕晚期
CASE 1 怀孕进入中后期,腰变得很痛,每次起床什么的都是勾着LG脖子起来的。医生说是缺钙,我吃了些钙片,有些效果。(云淡风轻 宝宝6个月)
CASE 2 怀孕10周,腰已经酸了一个多礼拜了,晚上睡觉翻身都不行,而且是右边比较厉害,怎么回事?(小鱼 怀孕10周)
CASE 3 跟平时的腰酸好像不太一样,有一种往下掉的感觉,就好像脱臼一样。白天还好,晚上睡觉的时候腰酸得特别厉害一些。(未知数 怀孕34周)
是什么原因引起的?
1、耻骨联合的轻度分离
体内激素的改变,特别是孕激素的影响,使得骨盆关节韧带松弛,松弛后引起耻骨联合轻度分离,分离后导致关节的疼痛。这种耻骨联合分离所致的疼痛,一般人是可以忍受的。若大幅度耻骨错位,导致韧带拉伤、水肿、行走困难,就必须卧床休息。
2、受到逐月增大的子宫的压迫
随着孕期的变化,子宫加大,因为子宫是向前增大的,逼迫着孕妈咪挺起身子,头和肩向后,腹部往前凸,腰也往前挺,时间久了就会引起腰背酸痛了。
3、也有可能是慢性的肾盂肾炎所致
孕期输尿管受到神经体异变化的影响,而使输尿管变粗,积张力减小,蠕动减弱,尿流动的速度减慢,会引起感染。在妊娠中期的时候,会引起肾盂和输尿管的扩张,容易压迫右侧输尿管,压迫右侧神经(因为子宫是朝右旋的,所以孕妇朝左侧卧也是这个道理),引起慢性的肾盂肾炎,而引起腰背部的疼痛。
对策:腰背疼痛怎么办?
1、定期检查,坚持做一些适宜的活动
重视孕期检查,定期了解耻骨分离具体情况,加强体育锻炼,经常进行适宜的伸展大腿运动,增强肌肉与韧带张力和耐受力。
2、不能进行按摩,以休息为主
长时间保持某一姿势,或腰背部受凉,这些均能加重疼痛。孕妈咪可以采取比较舒适的位置,使背部肌肉放松。如半躺,将双腿架高一点,使血液回流舒畅,以减轻下肢的水肿。(配图:沙发)
3、疼痛厉害的话,应马上去就医
如果右侧腰部痛得比较厉害的话,还是去医院看看为好,看看是否有慢性的肾盂肾炎、泌尿系统的感染。
孕期腰酸背痛怎么缓解?能用肩颈按摩器吗?
孕期产后为什么腰背痛
哺乳期后背疼痛是什么原因引起的 产后背部疼痛的原因分析
【孕妇腰痛怎么缓解】孕妇腰痛的厉害怎么办 怀孕期间怎样缓解腰痛
孕期这么做,和腰酸背痛说Byebye!
腰背疼痛怎么缓解
哪些动作会导致孕妇腰背疼痛
孕晚期腰疼如何缓解
孕妈要怎么保护腰部?什么办法可以缓解孕期腰酸背痛?
如何缓解孕期腰疼?
孕期缓解腰疼的方法
怀孕期腰酸背痛无人心疼?孕妇要改善自己做好这7点
【月经期间腰疼的厉害怎么办】月经期间腰疼怎么缓解疼痛 来月经腰疼怎么办
产后腰骨疼痛是什么原因 产后腰骶部疼痛的原因分析
腰酸背痛怎么办 女人怎么缓解腰疼呢
【怀孕晚期腰疼的厉害怎么办】怀孕晚期腰疼的厉害怎么治疗 怀孕腰痛怎么缓解
孕期腰背痛是什么原因引起的?
孕期预防腰酸背痛怎么办
孕期腰疼怎么缓解
孕期腰酸背疼怎么办?学会5招和酸痛说bye bye
【孕妇缓解腰痛的方法】孕妇如何缓解腰痛 孕妇怎么缓解腰痛
【女性长期腰酸背痛】
【月经期间腰疼的厉害怎么办】月经期间腰疼怎么缓解疼痛
怀孕后腰酸背疼的原因
如何缓解准妈妈们在孕期的腰部疼痛?
孕期骨盆和背部疼痛是怎么回事? 孕期骨盆疼痛该如何缓解?
产后腰酸背痛怎么缓解
孕期腰酸背痛的保养原则
孕期腰酸背痛的原因有哪些?
喂奶腰酸背痛怎么缓解