孕妇吃红薯会便秘吗
本文已影响2.33W人
本文已影响2.33W人
一般来说不会。
红薯中含有丰富的膳食纤维和紫茉莉甙,食用后能帮助加快消化道蠕动,进而有助于排便,从而缓解便秘症状。因此,孕妇适量吃红薯不仅不会便秘,反而有通便作用。但如果吃的太多或者吃生红薯,就可能会导致便秘。
孕妇吃红薯便秘的原因
1、吃的太多
红薯中含有一种氧化酶,在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易造成腹胀、打嗝、放屁。如果孕妇吃太多的红薯,就会引起肛门排气增多和肠胃负担加重,从而导致便秘。
2、吃生红薯
红薯中含有淀粉,淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化。而且红薯中的气化酶不经高温破坏,吃后会产生不适感,也容易引起便秘。因此,孕妇不宜吃生红薯。
孕妇吃红薯的其他好处
排毒
红薯中含有丰富的果胶成分,孕妇食用可以将肠道中的有毒有害的物质包裹起来,减少各种金属离子对身体的伤害,并且排出身体内部的毒素,因此孕妇食用红薯有促排毒的作用。
美容养颜
红薯中含有的胡萝卜素和其他维生素有帮助增强肌肤抵抗力的作用,可以促进肌肤新陈代谢,减少黑色素的沉积,有淡化色斑的作用,因此孕妇食用红薯可以帮助美容养颜。
养胃
红薯具有养胃、暖胃的功效,并且它的热量很低,孕妈妈在食用后也不用担心会长胖。并且,红薯中富含的铁和钙,是孕期妈妈们最需要的两种微量元素。
保护眼睛
红薯当中富含胡萝卜素,胡萝卜素又可转变为维生素A,而维生素A是视觉细胞的组成成分,因此孕妇食用红薯不仅对眼睛好,还可以促进胎儿视觉细胞的发育。
孕妇吃红薯的注意事项
1、红薯虽好,但孕妇却要控制食用量,一天食用100克左右即可。若是食用过多则可能出现腹胀腹痛的情况。
2、孕妇吃红薯的时候要注意,不能同时食用一些难消化的食物,比如说鸡蛋、虾类、鱼类、猪肉等,以免加重消化的难度,对身体不利。
3、孕妇吃红薯最好吃蒸红薯或者是煮红薯,少吃烤红薯。因为烤红薯容易出现烤焦的部分,食用这种部分容易出现致癌的情况。
4、孕妇吃红薯之后不能吃柿子。因为红薯会刺激胃酸分泌,大量胃酸和鞣酸与果胶一起反应,会出现不能消化的沉淀物,导致消化不良或柿结石的情况出现。
孕妇吃莲雾会便秘吗
【孕妇便秘】孕妇便秘怎么办 孕妇便秘的危害
吃红薯会便秘吗
孕妇为什么会便秘 孕妇便秘注意事项
孕妇吃山药会便秘吗
孕妇便秘可以吃红薯吗
【备孕期间可以吃红薯吗】备孕期间适合吃红薯吗 备孕能不能吃红薯
孕妇吃腰果会便秘吗
孕妇吃葡萄会便秘吗
【孕妇奶粉喝了会便秘吗】孕妇喝孕妇奶粉会便秘吗 喝孕妇奶粉会便秘吗
【喝孕妇奶粉会导致便秘吗】孕妇奶粉会便秘吗
【孕妇便秘吃什么好】孕妇便秘吃什么最有效的 孕妇便秘吃什么最快排便
孕妇吃土豆会便秘吗
孕妇吃李子会便秘吗
孕妇吃樱桃会便秘吗
孕妇吃石榴会便秘吗
孕妇吃芒果会便秘吗
孕妇为什么会便秘 孕妇便秘的原因有哪些
红薯粥能缓解便秘吗
【孕妇能不能吃烤红薯】孕妇能吃烤红薯吗
金针菇减肥餐做法 五款金针菇减肥餐单让你健康瘦
给宝宝一顿有创意的营养餐 辅食添加 亲亲宝贝网
傻瓜,别那么省了!你不花老公的钱,当心别人替你花!
帮宝宝建立数理的小世界
手指作画好处多,学做能“吃”的颜料才能放心耍
小房子里的巨人的故事
美国家长培养孩子创造力妙计
不出10年,“二胎”和“独生”家庭的差距就会越来越明显
孩子说话晚,可能和妈妈这三种习惯有关,中了的赶紧改吧
7种特殊配方奶粉有何功效
【三八妇女节手抄报】妇女节的手抄报 庆祝三八妇女节
O型血最招蚊子?蚊子最易相中哪种人
多精入卵是怎么回事?精子活力太强也会难孕?
新妈妈哺乳期感冒了怎么办?请做好感冒防御战!
乡下老鼠和城里老鼠的故事