产后瘦身莫心急
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顺利生下宝宝,除了忙于照顾宝宝,新妈妈最关心的就是身材是否恢复。湖北省妇幼保健院妇女保健科副主任医师易念华提醒,产后瘦身莫心急。
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有的新妈妈得知美国人根本没有坐月子一说,产后便开始运动,产后第五天便去游泳减肥,结果一个月后便浑身酸痛,到医院一检查,染上了产后风湿。
点评:如果子宫没有完全恢复时游泳,容易造成细菌感染或慢性盆腔炎,因分娩后抵抗力下降,甚至还会出现出汗后容易着凉、关节痛等。提倡产后要坐月子,要捂。
有的新妈妈出了月子就开始减肥,买回健骑机,在家里练习,每天还保证至少做50个仰卧起坐,结果因剧烈运动导致子宫出血。
点评:产后立即进行剧烈运动,很可能影响子宫的康复并引起出血,严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。母乳喂养,产后6个月可考虑先断乳再瘦身。如果未哺乳,可在产后3个月开始瘦身。
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