【喝可乐会影响睡眠吗】喝可乐对睡眠有影响吗
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
会
如果是睡前喝可乐的话,对睡眠是会有一定影响的,因为可乐中含有咖啡因,而咖啡因可刺激到人的神经系统,使人失眠、兴奋、紧张,使睡眠质量下降等,所以大家在睡前一定不要喝可乐。
影响睡眠的食物有哪些1.咖啡
咖啡因是种中枢神经兴奋剂,睡前喝咖啡可能让你睡不着。
2.黑巧克力
黑巧克力跟咖啡和可乐一样,也含有大量的咖啡因,因此在睡前吃黑巧克力的话也会导致失眠。
3.酒
酒精加速新陈代谢,从而增加起夜的次数。有研究指出,女性在睡前每喝一杯鸡尾酒,不仅会平均减少19分钟的睡眠时间,还会减少深度睡眠时间。
4.高蛋白食物
如果在睡前食用了大量的高蛋白食物的话也有可能会导致失眠,因为你入睡时,消化系统的运动速度会减慢50%,而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样你的身体器官会更关注消化系统,而不是睡眠。
可乐的危害1.伤牙
由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸,对牙釉质有一定的腐蚀作用。
2.导致骨质疏松
爱喝可乐的人,骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因,因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。
3.导致肥胖
可乐中的糖基本属于单糖,也就是说,这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙,会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放,促进脂肪合成,最终导致肥胖。
4.引起消化不良
因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用,还很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。
健康小贴士喝可乐会影响睡眠吗这篇文章就为大家介绍到这里,喝可乐不仅对睡眠有影响,对身体各方面都有一定的危害,所以建议大家平时不要喝太多可乐。
睡前喝红酒可以助眠吗 睡前喝红酒对睡眠的影响
为什么多动症的孩子睡眠差 宝宝多动症会影响睡眠质量吗
睡眠不足会影响性功能吗
婴儿睡眠少会影响体重增长吗
孕妇睡眠不规律会对胎儿有什么影响
宝宝鼻塞不单单影响睡眠质量,还对宝宝的生长发育有影响!
喝可乐会影响睡眠吗 可乐不能和什么一起喝
儿童睡眠不好对孩子有什么影响 怎样让孩子有个好的睡眠
宝宝湿疹会影响睡眠吗 宝宝长湿疹有什么影响
影响孕妇睡眠原因有哪些 孕妇睡眠不好怎么办
婴儿出牙期间会影响睡眠吗
睡眠影响身高吗
婴儿睡眠不足有什么影响 婴儿睡眠不足的危害 婴儿睡眠不足的影响
孩子的睡眠时间会影响学习成绩吗
哺乳期喝可乐对宝宝有什么影响
宝宝睡前闹情绪会影响睡眠质量吗
睡眠影响身高吗 怎样哄娃入睡
婴儿2个月睡眠不足会不会傻 宝宝睡眠不足会影响智力吗
光照胎教对胎儿睡眠有影响吗
备孕喝可乐对男性生殖能力的影响