给孩子补锌真的别忘了这个珍贵的食材~
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
秋葵含有丰富的锌和哂,是小宝宝的补锌好食材。而且秋葵是营养保健蔬菜,含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分,食用可预防贫血,改善视力,促进生长发育,小孩食用对身体十分有益。
秋葵蛋卷
主料:
秋葵两根,鸡蛋2个,土豆一小个
适宜月龄:12个月以上
烹饪时间:20分钟
难度分析:初级
推荐指数:★★★★★
秋葵炒鸡蛋
主料:
秋葵200克,鸡蛋3个,红椒半个(给宝宝吃可不加)盐,油
适宜月龄:2岁以上
难度分析:初级
推荐指数:★★★★★
步骤
1. 材料;
2. 秋葵洗净在沸水中焯烫一下;
3. 然后切段;红椒切小片;
4. 鸡蛋打在碗里加点点盐打散;
5. 锅中加油烧热,倒入蛋液炒成块盛出备用;
6. 锅中再加点油,倒入秋葵和红椒稍炒;
7. 加入炒好的鸡蛋炒匀,加盐调味即可起锅。
番茄秋葵汤
主料:
番茄1个 ,秋葵15个,陈醋半茶匙,盐,油
适宜月龄:1岁以上
时间:10-30分钟
难度分析:初级
推荐指数:★★★★★
进入冬季之后,别再给孩子吃这几类饭了,宝妈心大真的会害了孩子
孕期别错过补锌的最佳时间!这样补锌效果会更好!
孩子缺锌吃什么食物可以补锌 常吃这4种食物有好处
学龄前孩子背过的古诗都忘了,真的会忘了吗?爆发力在后头
如果你控制不住打骂孩子,那就别忘了对孩子说这三个字!
给孩子这么补锌 效果才最好
挑食就怀疑孩子缺锌?这个坑别乱跳
【补锌】补锌的食物有哪些 补锌的作用
孩子补锌吃什么好,推荐几款补锌辅食
别忘了给出生时体重太轻的宝宝补铁
补牙材质贵和便宜的区别是什么
高贵的灵魂就是不给别人添麻烦? 别再误导孩子了!
宝宝缺钙铁锌先补哪个好 孩子钙铁锌能同时补吗 小孩钙铁锌都缺怎么补救
适合宝宝的补锌食谱,这样补锌最安全!
夏天宝宝易缺锌,宝妈你给孩子补锌了吗?
宝宝缺锌不长个?这些补锌的食物可不能少!
给孩子食疗补锌,你知道多少?
宝宝要添加辅食了,可别忘记给宝宝补铁
给宝宝补钙补锌补维 C,这些食物是绝配!
家长宠爱孩子别忘了给孩子立规矩