补锌食谱:这两道补锌辅食快给宝宝尝尝鲜!
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
锌是宝宝生长发育必需的营养素之一,虽说宝宝每天对锌的需求量不高,但是缺锌可能会导致宝宝厌食、抵抗力差等问题。预防宝宝缺锌,最好的办法仍是我们经常提到的食补,妈妈学会一些补锌辅食的制作方法,就能自己动手帮宝宝补充营养了。今天小编准备了2道补锌辅食,做上这两道让宝宝尝尝鲜吧!
1虾蓉粥海产品富含锌,虾也不例外。相比起牡蛎、花蛤、墨鱼等海鲜食材,虾处理起来很简单,厨渣妈妈也能掌握它的做法。此外虾肉比较温和,只要确保宝宝不会对虾过敏,小一点的宝宝也能吃。
【适宜人群】
7个月以上的宝宝
【食材】
白米粥1碗、鲜虾2只
【步骤】
1、将虾洗干净,去虾头、虾壳,剔掉虾线。
2、将虾仁洗干净之后,剁成虾泥。
3、取一口小锅,倒入白米粥,略微煮开之后,倒入虾泥。
4、换成小火,等到食材煮软烂的时候关火。
5、将虾蓉粥倒入碗中即可。
2莲藕蛋黄泥蛋黄含有的营养物质丰富,给宝宝补锌,吃点蛋黄也颇有益处。而莲藕中的植物蛋白质、维生素以及淀粉含量很丰富,和蛋黄搭配,营养更加全面。
【适宜人群】
10个月以上的宝宝
【食材】
莲藕50克、蛋黄1/2个
【步骤】
1、将莲藕清洗干净,去皮,切成小块。
2、将莲藕放入搅拌机中,加入适量的清水,将莲藕搅打成糊浆状。
3、将搅打好的莲藕糊倒入小锅中,用小火熬煮,然后将煮熟的莲藕糊倒入碗中。
4、将鸡蛋煮熟,取蛋黄部分。
5、将蛋黄研磨成蛋黄泥。
6、将蛋黄泥调入莲藕糊中。
7、拌匀即可。
宝宝缺锌了?合格麻麻要用“锌”(内有补锌食谱)
鲜到极致!它可以搭配任何宝宝辅食,简直是万能,还能补锌补钙
【补锌】补锌的食物有哪些 补锌的作用
宝宝补锌食谱
【三岁宝宝补锌食谱大全】三岁宝宝补锌食谱大全 三岁儿童补锌食谱大全
孩子补锌吃什么好,推荐几款补锌辅食
宝宝补铁补锌食谱,麻麻快收藏了!
孕期为什么要补锌?孕妈妈补锌的食谱推荐!
小孩缺锌会食欲下降,记忆力不好,推荐三个宝宝补锌食谱
补锌又补钙的辅食,这样做宝宝最容易消化吸收!
宝宝缺锌怎么补比较快 宝宝缺锌如何补锌呢?
【一岁宝宝补锌食谱大全】1岁宝宝补锌食谱大全
宝宝夏天食欲不振,原来是缺锌了!宝宝补锌开胃就吃这些!
宝宝食谱:给娃补锌、健脑,试试这样做
孕妇吃什么补锌?补锌食谱推荐
胃口不好的宝宝吃什么辅食好?这道辅食不仅开胃还能补铁补锌
宝宝补锌食谱
宝宝补钙、补锌 这个食谱就很好
春天给孩子补锌的六要点 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝缺锌 宝宝补钙 春天补锌
【儿童补锌食谱大全】儿童补锌菜谱补锌食谱做法大全