按摩与柚子茶饮预防宝宝晕车
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◎照护方法:按压内关穴,防晕车
晕车或晕船,是因为搭乘的交通工具,因为摇晃或速度变化,造成耳内的三半规管受到刺激。
有的小孩前一天会因为太期待而睡不着,这样子会因为睡眠不足或紧张,导致身体状态欠佳,也是容易造成晕车或晕船的因素。
手腕内侧的「内关穴」,可以有效改善晕车晕船的症状,不管是预防或症状发生后的处理上都具有效果,请务必把它记起来。
◎穴道:内关
乘坐交通工具前20分钟左右,按压或按摩此穴道,可预防晕车、晕船的症状。
*位置:手腕根部朝手肘算起三根小朋友手指处。
◎按摩区域:胸部中央
搓揉或温热此区域,可以使亢奋冷静下来、缓和紧张情绪。
◎照护方法:乘车前别吃太多
乘车前喝太多或吃太多不好,但什么都不吃也很危险。这时候最适合来一些「柚子果酱」了,出发前佐以面包食用少许,或用热水泡开,倒进水壶带出门。
*推荐料理:柚子果酱
1. 将柚子的皮及果实分开。
2. 将皮切成5mm左右大小的四方块状,果实则倒入食物处理机搅碎至滑顺。
3. 加入三温糖、以小火煮干即可完成。
*编注:三温糖,一种日式糖品。将制造白糖之后的糖液,再经过三次加热及结晶处理而成。颜色呈浅黄色,具浓烈甜味。
*推荐小撇步:「米粒OK绷」防晕车
在「内关穴」上放置一颗白米,并用OK绷固定好,这样就可以预防晕车或晕船。如果还是会觉得恶心,可以用大拇指稍稍用力按压内关穴5次。
*薄荷能缓和恶心感
在手帕或毛巾上稍微喷一些薄荷油,随身携带。如果感到恶心时,可以拿出来闻一下香气,缓慢地深呼吸几次。透过薄荷的香气,可以缓和想吐或恶心的情况。
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