预防感冒的饮食及穴位按摩
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感冒是小儿常见的疾病,尤其是现在天气寒冷,不注意保暖,容易导致感冒发烧。其实通过食疗保健,可以有效预防感冒喔。小儿怎么吃才不容易感冒呢?
孩子怎样吃才不感冒
小孩子吃坏最易引发感冒发烧
中医认为保护人体表层的有一股营卫之气,营卫之气来源于气血,产生气血的是人的脾胃。吃太多寒凉的东西或是积食就会伤到脾胃,脾胃一坏小孩子抵抗力就差,容易感冒。小孩子的脏腑没有发育到一个正常值,脏腑娇嫩,吃的多的话很容易不消化,所以说小孩子非常容易得食积。
小孩要吃七分饱,吃水果前要加热
小孩子吃东西很容易吃撑,这时候大人一定要控制,让孩子吃到七分饱,如果积食就会伤害到脾胃;另外不要给孩子吃生冷的东西,人在消化生冷食物需要花费更多能量,在吃水果前一定要将水果加热后再吃。
让孩子按时按点吃饭
中医认为,人的天性在五脏中都有表现,在肾为智,在肝为仁,在心为礼,在脾为信,在肺为义。也就是说脾之性为“信”。有规律有信誉就是脾的天性,按时按点的吃饭有利于脾脏功能的正常发挥。
感冒后的穴位保健
感冒:按压风池
位置:风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。
主治:头痛,眩晕,热病,感冒。
按摩:按摩时有酸胀感,1-3分钟。
感冒:大椎穴
位置:背部正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。
主治:外感病症,骨蒸潮热等神志病。
按摩:按摩时有酸胀感,1-3分钟。
脾胃病:足三里
位置:足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。
主治:胃痛、呕吐、腹胀、消化不良。
按摩:按摩时有酸胀感,1-3分钟。
手部按摩脾胃
操作:沿着孩子手心上面的外轮廓,正面转五十下,反面转五十下。
位置:按摩手心外的两个驼峰,大小鱼际之间。
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