冬季预防感冒可按四大穴位
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寒冷的冬天,我们的抵抗力有所下降,于是感冒找上门来。怎么做才能安全过冬呢?冬季如何预防感冒?日常生活中,尝试一下按摩以下四大穴位,能预防冬季感冒哦。
1.点揉风池穴
该穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。
2.揉大椎穴
该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100-200次。可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。
冬季预防感冒可按四大穴位
3.拿肩井穴
该穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。
4.点揉足三里穴
小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。此穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节肌体免疫力,预防感冒。
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