哺乳期如何下奶
本文已影响3.26K人
本文已影响3.26K人
升级成新妈妈后最在意的事情莫过于新生儿健康,而对于刚出生的新生儿来说,没有什么比母乳更健康,毕竟新生儿的活动范围以及需求非常少,每天除了吃个拉撒睡,好像也没有其它业务可以做。其中吃是重要一项,它决定了新生儿发育情况,而在吃的选择上,母乳一定是最好的,因此新妈妈们比较在意母乳分泌质量,优质的母乳可以为新生儿发育增加营养,提供保障。那哺乳期如何下奶?
升级成新妈妈后最在意的事情莫过于新生儿健康,而对于刚出生的新生儿来说,没有什么比母乳更健康,毕竟新生儿的活动范围以及需求非常少,每天除了吃个拉撒睡,好像也没有其它业务可以做。其中吃是重要一项,它决定了新生儿发育情况,而在吃的选择上,母乳一定是最好的,因此新妈妈们比较在意母乳分泌质量,优质的母乳可以为新生儿发育增加营养,提供保障。那哺乳期如何下奶?
确实有不少产妇在经历生产后,母乳分泌情况并没有像自己想象那样“喷泉”式出现,完全没有满足新生儿需求量,吸吮不了几口就已经到吸不出来的状态,引的新生儿嗷嗷大外之外,无形中了导加了产妇心理压力,很多时候因为母乳分泌不足增加心理负担,深深的陷入到自责中,对产妇产后修复也极其不利。
哺乳期如何下奶
首先营养补充方面肯定不能少,多数有经历的家长会为新产妇烹饪各种汤类食物,以形补形,多喝汤就能多分泌母乳,这种想法是对的。不过有催奶作用的汤类也有多种,选择适合的才是对的,并不一定真的大补特补就能起到作用。推荐几款有利于分泌母乳的食物,比如:豆腐、花生 、茭白、鲫鱼、猪脚、鸡汤等,把这些食材进行合理搭配,小火慢炖出美味的食疗汤,产妇饮用后对催奶是有作用的。
像豆腐具有益气和中的作用,食用后能清热解毒,绝对是一种比较平民的催乳食物,把新鲜的豆腐+红糖+酒酿一起水煮食用,催奶效果极好。
花生同样具有催奶功效,它对治疗脾虚、胃虚有极好的作用,产妇食用水煮花生或是花生汤,能改善贫血或是出血等问题。
莴笋分为叶用和茎用两种,不论选择哪一种,利用它烧猪脚,不仅可清香可口,重点是催乳效果好。而且莴笋本身含铁量比较高,产妇食用非常适合。
关于哺乳期如何下奶,除了饮食补充之外,其它方面也要做好配合,比如不要因为母乳分泌少就不让宝宝吃,其实越不吸母乳分泌量越会少。而频繁的吮吸过程反而能刺激母乳分泌,更有助于下奶。还有一个小窍门,可以尝试在喂奶前利用和吸奶器将乳房内的乳汁吸干净,这样更能刺激乳房存储更多乳汁,增加乳汁分泌。
哺乳期感冒如何给宝宝喂奶?
哺乳期乳房如何保养
奶妈妈生病期间如何哺乳
【哺乳期感冒如何给宝宝喂奶】哺乳期感冒怎么给宝宝喂奶
【哺乳期公鸡怎么做】哺乳期公鸡下奶怎么做
【哺乳期开奶有哪些方法】哺乳期开奶要怎么办 产后如何开奶
如何处理哺乳期遇奶结 ,硬块!
哺乳期该如何穿衣服 如何选择哺乳衣
哺乳期如何增加泌乳量?
哺乳期如何预防乳腺炎
【产后如何预防哺乳期乳腺炎】哺乳期如何预防乳腺炎
【产后哺乳要学会正确挤奶】哺乳期如何正确挤奶
【哺乳期乳房怎么护理】哺乳期如何护理乳房
哺乳期喝什么下奶多 哺乳期喝什么汤下奶
【哺乳后如何丰胸】哺乳期结束如何丰胸
哺乳期乳头破损如何坚持哺乳
哺乳期下奶黑豆水煮法
哺乳期能化妆吗 哺乳期如何保养皮肤
如何哺乳乳房才不会下垂
哺乳期乳腺炎,如何应对?
哺乳期吃什么下奶快
乳头皲裂的情况下如何哺乳
【职场妈妈如何背奶】哺乳期出差如何背奶
哺乳期如何补气血下奶
【哺乳期妈妈如何穿衣】哺乳期妈妈衣服如何选择
哺乳期如何避孕?
哺乳期下奶慢怎么办
【如何哺乳能防止乳房下垂】哺乳乳房下垂矫正 哺乳乳房下垂能恢复吗
哺乳期妈妈如何追奶?教你5招!
【哺乳期如何退奶】退奶的食物有哪些