如何避免哺乳期溢奶
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产后哺乳期,有些宝妈可能会奶水不足。但也有一些宝妈,奶水多的会溢出来。两者都会困扰着宝妈们。那么如何避免哺乳期溢奶?一起来看看吧。
炎炎夏日
火热的温度不禁让妈咪们容易出汗
让人不适的不仅仅是汗津津的体感
还有一件事也让妈咪们尴尬不已
不论是坐着、躺着还是站着
在家、外出还是工作
总是有溢奶的情况发生
身上不禁黏糊糊的
还弄湿胸口真的超级尴尬!
为什么会产生溢奶现象呢?
其实这是很正常的哦
往往在产后1个月出现
意味着妈妈的奶水很足
有充足的口粮对宝宝来说是好事
缺点在于会造成涨奶
更会使内衣穿的难受
渗透到衣服上也是大写得尴尬了
如何避免溢奶尴尬
小编这有小妙招传授
宝妈们赶快搬小板凳坐好啦
1. 控制饮食
如果溢奶量较多或持续时间较长,妈妈就必须有意识地减少液体食物的摄入,如汤、水、粥等,控制水分的摄入,这样就可以降低溢奶的程度。
2. 及时喂奶或人工排空
当妈妈发现自己又溢奶了,应让宝宝及时吮吸或排空乳汁。若是不做处理或处理不当,可能会影响之后的乳汁分泌,造成奶水减少。若是此时和宝宝不在一起,那么就要手动或随身备好吸奶器,特别是背奶妈妈很有必要,可以每天定时吸奶。来确保乳汁的新鲜,挤出的乳汁要尽早让宝宝吃掉,或者放在冰箱等冷冻设备内冷藏。
3. 选择合适胸衣+乳垫
妈妈应该选择合适的胸衣,以及准备合适的防溢乳垫在胸衣内,用来吸收溢出的乳汁。白天可以用普通防溢乳垫,记得及时更换,通常3到4小时更换一次。夜晚建议使用大吸收量防溢乳垫,干爽舒适一整晚。
4. 选择合适的防溢乳垫
一定要牢记这个口诀:轻薄小巧、携带方便、干净卫生、吸收量大
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