皮肤干燥多吃胡萝卜
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
冬天干燥,宝宝皮肤娇嫩,很多宝宝出现了皮肤干燥的情况,甚至皮肤发痒。除了润肤露还有什么更好的方法呢?其实饮食方法也可以解决冬季皮肤干燥问题,那就是多吃胡萝卜。
皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
正确的食用方法
胡萝卜虽好,但要保持其营养,并能被人体真正消化吸收利用,与我们的食用及烹调方法有很大关系。
β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β—胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。此外,β—胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。
粉蒸胡萝卜丝—不爱吃胡萝卜,试试这个准没错!12M+
【胡萝卜的做法大全减肥】胡萝卜怎么做能减肥 胡萝卜怎么吃减肥瘦身
胡萝卜发芽了还能吃吗 胡萝卜长白色须能吃吗
胡萝卜怎么做好吃?试试这三道胡萝卜辅食!
【胡萝卜怎么蒸好吃】蒸胡萝卜的做法大全
【宝宝冬季皮肤干燥是怎么回事】冬季宝宝皮肤干燥的原因 冬季宝宝皮肤干燥是什么原因
【孕妇皮肤干燥擦什么好】孕妇皮肤干燥涂什么 孕妇皮肤干燥用什么好
【胡萝卜怎么吃治便秘】胡萝卜怎么吃通便 胡萝卜治便秘的做法
【胡萝卜可以做什么小吃】胡萝卜小吃的做法大全
【胡萝卜樱子怎么做好吃】胡萝卜樱做法大全
【孕妇皮肤干燥起皮用什么护肤品】怀孕皮肤干燥起皮用什么护肤品
【好吃的胡萝卜教案】关于胡萝卜的教案 小班活动《好吃的萝卜》教案
胡萝卜的营养价值、小孩吃胡萝卜好吗、
胡萝卜吃多了皮肤会变黄吗 吃胡萝卜皮肤变黄怎么办
【胡萝卜怎么吃止泻】胡萝卜怎么煮止泻 胡萝卜止泻的做法
小宝宝食用胡萝卜益处多多,适合1岁以下的胡萝卜辅食
【孕妇皮肤干燥怎么办】孕期女性皮肤干燥怎么办 孕妈妈皮肤发干怎么治疗
不要榨胡萝卜汁给宝宝喝!不同月龄应该这样吃胡萝卜
婴儿皮肤干燥起红点怎么办 宝宝皮肤干燥怎么润肤
宝宝吃胡萝卜皮肤会变黄吗
【产检抽血可以喝水吗】产检抽血能喝水吗 孕妇空腹抽
具有这6种特质的妈妈,更能培养出有出息的孩子!你是吗?
2013情人节歌曲推荐 适合情人节表白的情歌
0 1岁宝宝频繁夜醒、睡眠倒退怎么破?
排球运动员介绍:朱莉安娜
0—12月婴儿辅食添加次数顺序表 记住口诀带娃不用愁
【如果我是你绘本】 如果我是你绘本读后感 如果我是你
流感有什么症状和该注意什么
燕麦是个宝,怎么做更好吃呢?
如何为孩子树立正确的“金钱观”
穿刺无精有办法治疗吗
泡菜炒冬粉 开胃又饱腹的下饭料理
孕期妈妈嗜睡不想动?别只顾自己舒服而影响到了肚子中的
【幼儿园爱护花草教案】幼儿园爱护环境教案
只有当妈的,才能看懂这些神回复