怎么克服生孩子的恐惧
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据国家计生委人口宣教中心的资料显示,82%的产妇对住院有心理负担,98%的产妇在分娩时有恐惧症。孕妇对分娩恐惧的主要原因是疼痛,那么怎样克服这一生孩子的恐惧?
一是让产妇认识到,女人生孩子是正常的繁衍后代的生理活动,是人类的自然本能。
二是分娩固然痛苦,但没有什么可怕,怀孕期间直至分娩前做好身心准备有助于忍受疼痛。
三是分娩前多与医生交流,确定分娩方式,并根据情况让医生指导分娩应做的准备,如进行呼吸练习等。
四是也可向医生咨询无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分娩方式。目前很多产科医院开展了音乐分娩、家庭式产房、丈夫陪产、坐式分娩、水中分娩等,可根据情况采用。无论采取哪种分娩方式,产妇时刻保持心情舒畅,对缓解恐惧和疼痛是非常重要的。
五是分娩时对待疼痛要有积极的心态,这是正常的现象,不必恐惧、焦虑,可进行自我暗示和自我安慰,当疼痛时要想到初为人母的伟大与喜悦,以转移疼痛。
六是家人的陪护,尤其是丈夫,在这个重要的时间里一定要尽全心全力时刻陪伴在孕妇身边。
对于准妈妈来说,由于缺乏分娩经验,产生精神紧张或不知所措不但没有积极作用反而更会影响分娩。即将做妈妈的您,克服生孩子的恐惧,迎接生命的到来吧。
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