孩子不爱午睡怎么办
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孩子不爱午睡怎么办?有的宝妈说自家孩子精力旺盛过头,,中午大人都昏昏欲睡,但是孩子却没丝毫想午睡的念头,这该怎么办?
原标题:孩子不喜欢午睡?恭喜你,有科学研究表明:你的宝宝可能更聪明
文/蜂蜜妈妈
养育孩子是一件痛并快乐着的事情,有的时候看着孩子可爱的脸庞,家长就会感到很幸福,但是大多数的时候,孩子总是不省心的,时常让父母感到都疼。
最近,朋友小楠和我抱怨,她们家的孩子每天到了中午的时候总是不睡,每天都可精神了,有的时候大人一到中午就会犯困,都想要午睡一会,这孩子现在还小,到了中午不睡不会影响他的大脑发育吗?而且,睡得少也会长不高吧?
其实,像小楠这样的困惑和担心,也是很多父母所担心的,睡眠是大脑进行休息的一个主要渠道,如果没有得到充分的睡眠,是很影响孩子大脑、身体发育的。
于是乎,很多妈妈为了孩子可以更好的成长,开始强迫孩子睡午觉。但是,孩子真的需要睡午觉吗?睡眠是由于大脑长时间的运转而需要休息的一种方式,但是,这仅仅是对工作繁忙成年人来说,孩子不是这样的。
孩子不喜欢午睡?恭喜你,有科学研究表明:你的宝宝可能更聪明
有科学研究表明,孩子之所以需要睡眠,并不是因为大脑疲累,而是孩子大脑神经系统还没有发育成熟,需要在睡眠中继续发育补充,就是说,睡觉是给大脑神经留出发育的时间。
是否需要睡觉,取决于孩子的大脑,孩子不喜欢午睡,就是代表大脑没有给出指示,侧面反映了孩子大脑发育的比较快,是孩子更加聪明的表现。
而且,孩子不午睡与睡眠方式也有关系,人类的睡眠按照年级分为:双向、单向、多阶段睡眠,单向睡眠的孩子,只要保证每天晚上睡眠充足,就足够了。
家长怎么判断孩子需不需要午睡
1、孩子晚上的睡眠时间
美国睡眠医学会(AASM)曾经根据年龄层发过一组数据,4-12个月的婴儿需要12-16小时的睡眠时间,加上白天的午睡,1-3岁需要11-14个小时,3-5岁,10-13小时,6-12岁,9-12个小时。
2、孩子的情绪是否平缓
小的孩子如果白天情绪不是很多,会出现烦躁、莫名大哭等情况,那有可能晚上没有睡好,这个时候,孩子需要通过午睡来补充一下睡眠,让大脑休息一下。
3、孩子的精神状态
有的孩子吃完午饭感觉不太精神,有困意,那么代表孩子需要午睡,如果孩子在吃完午饭之后依然孩子神采奕奕的,那么家长可以由着孩子,不用午睡也可以。
对于孩子要睡觉的要求,要以科学的方式来对待,不要强制
孩子在6岁之前是良好的行为习惯和性格养成的关键时期,这个阶段不要过于强制孩子做一些什么事情,要用科学的方式对待,这个阶段的孩子还小,听不懂家长讲得一些大道理,他们这这个时期获取知识,懂得道理的唯一捷径就是故事,这也是为什么绘本对孩子更有效果的原因。
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