宝宝吃黄鱼有什么好处
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
黄鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素。宝宝经常食用,其生长发育比较快,智力的发展也比较好。
容易消化吸收黄鱼的鱼肉组织柔软,容易被孩子消化吸收。
适合宝宝咀嚼黄鱼的肉呈蒜瓣状,碎刺较少,因而非常适合宝宝咀嚼。
健脾升胃黄鱼是一种性味甘平的食材,健脾升胃是它最重要的功效,宝宝吃黄鱼可以提高肠胃功能,也可以加快身体的正常代谢。
宝宝吃黄鱼食谱推荐清蒸黄鱼
1、食材:
黄鱼1条、蒸鱼豉油(或生抽)、生姜、葱。
2、做法:
(1)鱼放盘子上,将姜片铺在鱼上。蒸鱼豉油倒在小碗里。
(2)将鱼和小碗都放在锅里用大火蒸熟,7-10分钟(按鱼的重量)。
(3)鱼蒸好后把姜片拣去,鱼盘里的腥水倒掉。然后将葱段铺在鱼上,小碗里的蒸鱼豉油倒到鱼上。
(4)将锅烧热,倒入1勺油烧到7成热。把烧热的油浇到鱼盘的葱段上就可以了。
黄花鱼骨粥
1、食材:
黄鱼1条、圆糯米1杯、清水8杯、盐、生抽、葱丝、姜丝、油。
2、做法:
(1)黄鱼洗净,用盐腌制10分钟;圆糯米洗净后用水浸泡l小时。
(2)锅置火上,放入适量油,中火烧至五成热.
(3)将黄花鱼放入锅中,两面煎黄,取出后剔骨,鱼肉用生抽拌匀;鱼骨与清水熬成汤。
(4)鱼汤煮沸后,加入圆糯米大火煮开,转小火煎煮1小时;加入鱼肉、盐、葱丝、姜丝,煮15分钟即可。
相关文章:
[宝宝吃带鱼有什么好处 食谱推荐]
[宝宝吃鱿鱼有什么好处 食谱推荐]
[宝宝吃鳕鱼有什么好处 食谱推荐]
宝宝吃黄豆有什么好处
宝宝吃黄秋葵有什么好处
宝宝吃黄豆芽有什么好处
宝宝吃黄桃有什么好处
宝宝鱼肝油和钙一起吃有什么好处
宝宝吃鱼油有什么好处 宝宝吃鱼油好处介绍
宝宝吃鱼有什么好处 哪些鱼适合宝宝吃
宝宝多吃鱼有什么好处,多吃宝宝变聪明哦!
宝宝吃黄皮果有什么好处
【为什么要多吃鱼】多吃鱼有什么好处 多吃鱼的科学解释
宝宝吃蛋黄有什么好处
【吃深海鱼的好处】吃深海鱼有什么好处 吃深海鱼的好处有哪些
宝宝吃黄油有什么好处
吃鱼真的有那么多好处吗?哪些鱼才是适合孕妇和宝宝吃的?
宝宝湿疹能吃鱼肝油吗,宝宝吃鱼肝油有什么用处
【怀孕吃什么鱼好】孕妇吃什么鱼好有营养又健康 怀孕吃什么鱼好处多
孕妇吃多宝鱼有什么好处
宝宝吃黄瓜有什么好处
宝宝吃黄鳝有什么好处
幼儿辅食:宝宝多吃鱼有什么好处?