宝宝咳嗽可以吃红薯吗
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红薯属于粗纤维食物,所以宝宝咳嗽期间适当吃一起红薯是没有影响的,红薯中能够补充人体所需的各种微量元素,经常食用还可防止宝宝便秘。只是宝宝咳嗽期间一般胃口不好,红薯容易导致积食,可以适量吃一些红薯,但是量不能多。
亲亲宝贝小贴士:
宝宝咳嗽咳嗽只是一种症状,父母们一定要了解宝宝到底是因为什么原因引起的咳嗽,除了咳嗽以外有没有其它的症状?如果是感冒引起的咳嗽,只是轻微的话,建议多喝水,如果咳嗽比较厉害,应该尽快去医院检查病因。
另外,咳嗽时急速气流从呼吸道黏膜带走水分,炎症造成黏膜缺水,因此,父母应注意给孩子多喝水、多吃水果。
红薯有哪些功效
1、预防心血管疾病
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素。
2、增强体抗力
红薯含有一种特殊性能的维生素C和E,即只有红薯中所含的维生素C和E,才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力,而维生素E则能促进性欲,延缓衰老。
3、促进消化
红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。另外,它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基。
4、防癌抗癌
红薯有抗癌作用。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。丰富的赖氨酸和胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合,促进人体免疫力的增强。
5、减肥瘦身
红薯还是一种理想的减肥食品。它所含的热量较低,只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且不含脂肪。所以常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。
6、滋补肝肾
红薯能提高消化器官的机能,滋补肝肾,对肌体的衰弱也有恢复效果,可以有效地治疗肝炎和黄疸。
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