防治小儿便秘食谱——牛奶红薯泥
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宝宝的肠胃需要我们小心呵护,功能性便秘很多是由于饮食不当引起的,饮食调理非常重要。 以下为您推荐,可以防治宝宝便秘的食谱。
牛奶红薯泥
食谱原料:
红薯1块,奶粉1勺。
制作方法:
1.将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。
2.奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。
适用人群:
六个月以上的宝宝
健康提示:
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道,增强蠕动,防治宝宝便秘。红薯的不足之处,是缺少蛋白质和脂质,添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪,而且有牛奶的浓香,能刺激宝宝食欲,让宝宝更容易接受辅食。
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