美女养生,要善于搭配饮食
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
其实,我们都知道1+1大于2的道理,很多时候,两种营养价值非常高的食物搭配不当,就会产生反效果,譬如会极容易导致生病或中毒。但是,如果你善于搭配,食物的营养价值不仅得到最大的发挥,还起到营养互补、相辅相成的作用。
芝麻配海带
把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增。
猪肝配菠菜
猪肝、菠菜都具有补血的功能,一劳一素,相辅相成,对治疗贫血的奇效。
糙米配咖啡
把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,糙米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。
牛肉配土豆
牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有时会破坏胃粘膜,土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃粘膜的作用。
百合配鸡蛋
有滋阴润燥,清心安神的功效,中医认为,百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,效果更佳。
羊肉配生姜
羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。
饮食搭配禁忌 粮食类
要营养均衡 膳食搭配有技巧
最营养的6种搭配餐推荐 营养 搭配餐 人工喂养
春天养脾胃饮食推荐:南瓜山药搭配有助消化
儿童秋季少生病早餐搭配原则(附10款搭配范例及营养分析)
巧妈咪饮食搭配生漂亮宝宝
要小心的14种错误的饮食搭配
用于护肤美容的美食搭配
合理的饮食搭配
常用食物饮食搭配禁忌
日常饮食的几种食物搭配法
这7种饮食搭配,危害身体健康
春季不同阶段 孩子饮食搭配要点
胎儿什么时候长得最快 注意饮食营养搭配
【月子餐营养搭配】营养的月子餐要怎么搭配
【养生花茶的搭配与功效】养生花茶的搭配
宝宝饮食搭配
史上最牛宝宝营养美食搭配
合理搭配膳食,符合学龄前营养要求
婴幼儿健脑的饮食搭配,你知道吗?