自然柠檬水减肥法
本文已影响9.73K人
本文已影响9.73K人
众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。
其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
柠檬醋:一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。 自然柠檬水减肥法:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。减肥方法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
【柠檬蜂蜜水】柠檬蜂蜜水的功效
【柠檬祛斑方法】柠檬祛斑小妙招 柠檬祛斑的最便捷方法
【晚上喝柠檬水好吗】晚上可以喝柠檬水吗
柠檬减肥法
【柠檬水做法】柠檬水怎么做
【直接吃柠檬可以减肥吗】直接吃柠檬减肥效果好吗?
柠檬蜂蜜水的功效做法
产后瘦身推荐:柠檬减肥法
【柠檬片的正确泡法】泡柠檬片的正确方法 柠檬片泡水的正确方法
【孕妇可以喝柠檬水吗】孕妇喝柠檬水好吗
柠檬鸡条 柠檬鸡条的做法
【宝宝可以喝柠檬水吗】宝宝能喝柠檬片泡水吗 小孩可以喝柠檬水吗
【柠檬水什么时候喝好】喝柠檬水的最佳时间 什么时间喝柠檬水最好
【柠檬酱怎么做】柠檬酱的做法
【空腹可以喝柠檬水吗】空腹喝柠檬水好吗
【春季喝柠檬水好吗】春天喝柠檬水好吗
怎么泡柠檬不苦 不苦涩的营养柠檬水做法
【柠檬水,你真的喝对了吗?】柠檬水的功效
柠檬减肥的正确方法 常喝柠檬水能减肥吗
【用柠檬水洗脸好吗】柠檬水可以洗脸吗
哺乳期喝柠檬水可以净化母乳?柠檬水的正确做法大全!
【晚上喝柠檬水好吗】晚上可以喝柠檬水吗 睡前喝柠檬水好吗
【柠檬片泡水的功效】柠檬片泡水有什么功效 柠檬片泡水有什么作用
【柠檬派的做法】怎么做柠檬派
孕妇可以喝柠檬水吗?干柠檬片和新鲜柠檬哪个泡水好?
【柠檬水,你真的喝对了吗?】柠檬水的功效 柠檬水怎么做
【柠檬水可以天天喝吗】柠檬水能天天喝吗
【柠檬水可以天天喝吗】柠檬水能天天喝吗 天天喝柠檬水有坏处吗
柠檬水有哪些做法
【柠檬酱的做法】怎么做柠檬酱