儿童常吃鱼和坚果成绩好
本文已影响2.11K人
本文已影响2.11K人
据美国《纽约每日新闻》9月18日报道,《公共科学图书馆综合》杂志刊登英国牛津大学一项新研究发现,儿童常吃鱼和坚果,可显著提高阅读测试和记忆测试成绩,同时还可减少多种行为问题。
新研究中,牛津大学科学家对493名7-9岁的参试英国儿童进行了采血化验,并对他们的父母进行了有关孩子饮食习惯的问卷调查。结果发现,参试儿童中每周吃鱼不到两次的儿童占90%,而健康饮食指南建议,每周至少吃两次鱼。血样检测结果对比分析发现,儿童血液中欧米伽3脂肪酸(特别是DHA)水平越高,儿童阅读能力和记忆力就越好,发生行为问题的几率也更低。
欧米伽3脂肪酸的主要食物来源包括:沙丁鱼、鲭鱼、三文鱼和金枪鱼等深海多脂鱼、亚麻籽以及核桃等多种坚果。专家建议,每周至少让孩子吃两份鱼,同时多吃一些坚果。
孕妇吃哪些坚果比较好
都说孕妇吃坚果好,但这四种坚果吃了可能会致癌~
吃坚果酸奶有哪些好处
儿童多吃鱼肉好处多
孕妇吃什么坚果对胎儿好 常吃这些坚果对胎儿好处多多
科学好吃的坚果教案
【一点成绩的故事】一点成绩读后感 一点成绩安徒生童话
【秋天儿童吃什么水果好】秋季儿童吃什么水果好
宝宝吃什么坚果好
宝宝多大可以吃坚果? 宝宝吃坚果可以帮助骨骼和消化?
备孕吃什么坚果比较好
儿童常吃肥鱼 晚上睡得香
孕妈吃鱼好处多,但这3类鱼坚决不能吃!
孕期吃坚果要注意什么 孕期吃坚果的好处
怀孕期间能吃坚果吗,吃哪些坚果对宝宝有好处?
吃坚果益脑好处多多,宝宝适合吃7种坚果
孕妇吃哪些坚果比较好
孕妇吃坚果有什么好处
小孩吃什么坚果类食品最好? 坚果类孩子吃哪些好
儿童吃鱼好处多多
儿童吃什么可以提高学习成绩 如何提高孩子的成绩
孩子成绩好坏和天赋有关系吗?
儿童吃鱼肉,好处多多
孩子好性格和好成绩哪个更重要
孕妇吃什么坚果好
【孕妇能吃哪些坚果】孕妇可以吃哪些坚果 孕妇能吃什么坚果
七种坚果让胎儿健康成长
哪些坚果类食品适合小孩吃? 坚果类孩子吃哪些好
黄桃可以和坚果一起吃吗
宝宝吃坚果有什么好处