宝宝吃什么辅食有助于长高
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刚开始添加辅食,牛油果和苹果是适合不过了,因为这两种食材不易导致过敏,比较安全!
芦笋浓汤 适宜月龄:8个月以上材料:十根芦笋、半个土豆、150ml冲泡好的奶粉做法:1.将土豆去皮切块,放入蒸锅蒸15分钟。2.将清洗后的芦笋切成段,放入开水中煮五分钟。3.把熟透的芦笋和土豆一起打成泥糊,再倒入冲泡好的奶粉搅拌一下即可~芦笋营养价值极高,能给宝宝提供大量的氨基酸和蛋白质,帮助宝宝提高免疫力;还含有膳食纤维能促进宝宝的消化,防治便秘。
3.平底锅开小火,倒入一汤勺面糊,等两面都煎成金黄色,就可以出锅啦!
西红柿鸡蛋面疙瘩 适宜月龄:1岁以上1岁后可以开始吃整个鸡蛋了,这道面疙瘩,好吃还易消化。材料:西红柿一个、鸡蛋一个、面粉一小碗做法:1.西红柿去皮,切成小块,鸡蛋打成蛋液,面粉加水,搅拌均匀;2.西红柿炒成酱,倒入水烧开后放入鸡蛋液;3.最后再放入面疙瘩煮熟,还可以稍微放点盐。西红柿:含丰富的维生素、矿物质,其中胡萝卜素和维生素C的含量是蔬菜中的佼佼者。胡萝卜:能促进骨骼钙化,维生素C有改善宝宝对铁、钙和叶酸的吸收的作用,帮助宝宝增强免疫力。
银耳:膳食纤维丰富,含大量胶质,有清热润肺、健脾开胃、益气清肠的作用。
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