给孩子补脑吃什么好?哪些辅食有助于宝宝大脑发育?
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给孩子补脑吃什么好?哪些辅食吃了有助于宝宝大脑发育?宝宝到了6个多月的时候,就是该给宝宝添加辅食了,3岁以内,宝宝的大脑发育也是非常快速的。为了让宝宝以后更加聪明伶俐,这个时候就需要在辅食中,给宝宝添加一些补脑,促进大脑发育的食物。那么你知道哪些辅食有助于宝宝大脑发育?
给孩子补脑吃什么好?哪些辅食吃了有助于宝宝大脑发育?宝宝到了6个多月的时候,就是该给宝宝添加辅食了,3岁以内,宝宝的大脑发育也是非常快速的。为了让宝宝以后更加聪明伶俐,这个时候就需要在辅食中,给宝宝添加一些补脑,促进大脑发育的食物。那么你知道哪些辅食有助于宝宝大脑发育?
1、南瓜蛋黄小米粥
蛋黄中有促进大脑发育的重要物质DHA等微量元素,而南瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、钙等营养物质。
食材:南瓜50g,土鸡蛋一个,小米100g
将小米和南瓜加水一起煮,粥好后,放入蛋黄即可。
2、牛油果香蕉泥
牛油果是一种营养价值很高的水果,富含多种维生素、脂肪酸、蛋白质、钠、钾、镁等微量元素,能够促进宝宝的大脑发育,牛油果搭配香蕉食用,更加美味。
食材:牛油果半个,香蕉半根
做法:牛油果和香蕉切碎,放入搅拌机,打成泥,就可以给宝宝食用了。
3、鲜甜三文鱼泥
三文鱼中富含优质蛋白和不饱和脂肪酸、DHA等促进宝宝大脑和视力发育的营养物质。
食材:洋葱10g,胡萝卜20g,三文鱼40g
洋葱、胡萝卜、三文鱼切碎,用蒸锅蒸15分钟,用搅拌机,将这些捣成泥状即可。
以上3种辅食,对宝宝发育有好处,不仅孩子常吃个子长得快,大脑发育好,还提高免疫力。
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