宝宝睡眠误区：夜间频换尿布

很多父母都知道睡眠对于宝宝的成长十分重要，但对于宝宝睡眠对其成长发展的影响到底体现在哪里，如何才能提高宝宝睡眠质量等问题，不少中国父母的认知都很模糊。

这在一定程度上造成中国父母管理婴儿睡眠的不少误区。

为此，国内婴儿睡眠权威专家北京儿童医院刘玺诚教授、美国杜克大学认知发育实验室PatriciaBauer教授等6位专家牵头组织了一个专业调研组，在过去两年间针对1000多名中国婴儿的睡眠状况进行了家访式临床调研。

在研究中发现，如果婴儿在夜间睡眠时由于外界因素干扰而经常苏醒，那么白天就会表现为“嗜睡到异常活跃”，在和母亲互动交流时注意力不易集中，宝宝不易合作及难以控制，同时，婴儿也会容易处于消极情绪。

之前的有关研究发现，中国宝宝夜间睡眠苏醒频率更高，平均每晚睡眠时间比外国宝宝大约少一小时。这引起了本项目调研组专家的关注，他们尝试从中国的育婴观念和习惯切入，探求出其中的一部分原因。

专家们注意到，纸尿裤在西方国家的使用率超过90％，但在中国，给宝宝用传统尿布的父母仍不少，这些父母在夜间习惯“闹钟式”频繁地检查宝宝是否尿湿并更换尿布。到底此行为对宝宝睡眠会带来怎样的影响？在该项研究中，研究人员分别对使用传统布尿布和优质纸尿裤的两组婴儿的夜间睡眠表现进行观察。结果发现，用传统布尿布的一组婴儿，有80％会在更换尿布时醒来，有42％在每次更换尿布后需要5－15分钟才能重新入睡。显然，更换尿布是打扰宝宝睡眠的重要原因之一。而另外一组婴儿用优质纸尿裤，能减少父母夜间更换次数，减少婴儿夜间睡眠中断的频率，睡眠平均持续时间多了近20％。

由此可见，父母的育婴习惯行为很大程度上决定了他们宝宝的睡眠质量和成长发展。正如刘玺诚教授所指出的：“对于婴儿的睡眠护理，很多父母以为只需要凭借经验就足够了，而对如何提高婴儿睡眠质量，他们并没有准确和深入的了解，往往也会采用错误的方法管理婴儿的睡眠。”