认识影响宝宝睡眠的误区
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充足的睡眠对于宝宝的生长发育非常关键,因为在睡眠中生长激素分泌要比平时多3倍。但是,只强调宝宝的睡眠时间总量是不够的,还要注意他的睡眠质量。入睡越晚,深睡眠所占的比例就越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的,因为生长激素主要在深睡眠阶段分泌。所以,要让宝宝养成早睡早起的习惯,晚上8~9点睡觉为宜。
新生儿的脊柱为直线形,人在平躺时背和脑都是在一个平面上,而且婴儿的头几乎与肩宽相等,平躺和侧躺都很自然。为了防止吐奶,婴儿上半身可略垫高1厘米。
当婴儿长到3~4个月的时候,颈部脊柱开始向前弯曲,睡觉时可枕1厘米左右高度的枕头,长到7~8个月的时候开始学坐,婴儿此时胸部脊柱开始向后弯曲,肩也发育增宽,睡觉时应枕3厘米左右高的枕头。
枕头过高、过低都不利于孩子睡眠,常枕高枕头容易形成驼背。枕头应以荞麦皮、芦花等作为装填物,不可过硬。如果能用绿豆衣、泡过水后晒干的茶叶和草决明等中药材等混合装填枕心,不仅软硬合适,还有防暑明目的作用。
不能让宝宝睡在电热毯上 为给宝宝保暖,相当多的家庭购买了电热毯。殊不知,电热毯加热速度较快,温度也较高,会使宝宝身体丧失水份,引起轻度脱水而影响健康。
因此,宝宝不宜使用电热毯。若实在需要用电热毯,则须掌握正确方法,即睡前通电预热,待宝宝上床后及时切断电源,切忌通宵不断电。使用过程中,如果宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现,说明身体可能脱水,马上给宝宝多喝些白开水,通常就会平静下来,很快恢复正常。
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