孕妇能不能吃无花果
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孕妇是可以吃无花果的,无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等,孕期吃一些无花果可以帮助缓解孕吐。而且无花果含有众多的胶质和纤维素,能吸附孕妇肠道内的有害物质,预防孕期便秘问题的发生,孕期吃无花果还有一下几种好处:
1、健胃
无花果酵素与胃液混合,有助消化,但宜生食。食欲欠佳者,每日可嚼服无花果,每次1枚,每日3次,以饭前1小时为宜。对习惯性便秘,痔疮出血,慢性胃炎等疾病,服之亦有效。
2、降血脂
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。
3、治疗痔疮
孕妇最容易患痔疮,预防痔疮必须保持大便通畅,注意饮水,养成定时排便的习惯。同时,孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。
4、消肿解毒
如果孕期感觉咽喉肿痛、肠炎痢疾等,准妈妈可以多吃些无花果。因为无花果营养丰富,有抗炎消肿、清肠解毒的功效。
无花果的健康吃法
无花果雪梨糖水
材料:梨适量、无花果两个、冰糖两块、枣适量、枸杞适量。
步骤:
1、花果,阿胶枣,枸杞适量洗净备用,冰糖两块备用。
2、内烧水,水开后把梨倒入,水再开后放入无花果,枣和枸杞。
3、上锅盖改小火炖40分钟,40分钟后打开盖子放入冰糖。
无花果银耳汤
材料:无花果350克、银耳适量、冰糖适量。
1、准备银耳与无花果,银耳温水泡发。
2、成小朵加水入电压力锅(也可以用普通锅煮)
3、至银耳变软糯(我选择的是煮粥键)
4、花果洗净对切,加入适量水大火烧开。
5、入适量冰糖,煮开后转中火再煮一会。
6、自已喜欢的程度加入煮好的糯银耳再一起煮几分钟即可。
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