盛夏孕妇吃什么预防中暑
本文已影响3.42K人
本文已影响3.42K人
炎热的夏季,人体的新陈代谢开始加快,尤其是孕妇,由于体内的胎儿成长加快了新陈代谢,高温的天气下孕妇很容易就会中暑。那么,夏季孕妇如何防暑?孕妇防暑吃什么好?
孕妇由于体内胎儿生长较快,特别是即将足月的孕妇,新陈代谢旺盛,食物摄入量与废物排泄量明显增加,基础代谢率比常人提高10%左右,所以在盛夏季节更容易感到烦热。孕妇的皮肤汗腺分泌旺盛,出汗多,加上身体负担重,极易感到疲劳,难以适应外界高温天气,因而孕妇度夏首先应防止中暑,为此,居室的门窗要经常打开,使空气流通,注意不要大捂大盖,也不要睡凉席,以防受凉感冒。孕妇的衣着要宽大、舒适,最好用吸汗和透气性能好的纯棉织品。还要保持皮肤清洁,常用温水洗澡、擦身,勤换衣。
盛夏孕妇吃什么预防中暑
孕妇的饮食宜新鲜清淡而富有营养,菜肴宜荤素搭配,可多吃些富含维生素及蛋白质的食物,如瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、豆制品等,时令果品西瓜是消暑止渴的佳品,孕妇可适当多吃,还可多喝些不经冰镇的清热解暑的清凉饮料,如绿豆汤、菊花茶、糖盐开水等。但应注意,要少饮“可乐”,因其中的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿,易造成不良后果。要保护好孕妇的脾胃功能,孕妇的脾胃功能一般比较弱,加上抗病能力下降,如饮食稍有不慎,对母子均不利。盛夏病菌繁殖极快,容易发生各种急性胃肠道疾病,孕妇的食物一定要新鲜、煮煎,最好不吃隔夜食品,冰箱中存放的食品,吃前要重新煮沸,谨防病从口入。
夏季戴口罩怎么预防中暑 夏季预防中暑的小技巧
宝宝夏天中暑怎么办?宝宝预防中暑饮食推荐
预防孕妇夏季中暑六招小贴士
夏天孕妇如何健康度过高温天气 ,预防中暑?
【孕妇夏天吃什么解暑】孕妇夏天吃什么消暑
孕妇中暑有什么危害 孕妇如何避免中暑
夏季如何预防小儿中暑
孕妇中暑了怎么处理 孕妇中暑的防范要注意以下几点
夏季孕妇中暑吃什么好
【防中暑手抄报图片】夏日防中暑手抄报设计 夏季防中暑手抄报资料
孕妇夏天吃雪糕对胎儿有影响吗? 夏天孕妇吃什么清热解暑?
【孕妇吃什么预防新生儿黄疸】预防胎儿黄疸吃什么好 孕妇吃什么可预防黄疸
【如何预防宝宝中暑】夏季如何预防中暑
盛夏重度中暑患者体温高达42℃ 中暑怎样急救
夏天宝宝容易中暑的原因及中暑预防
【孕妇中暑】孕妇中暑怎么办 孕妇中暑会影响孩子吗
夏天吃什么消暑?中医专家的防暑秘笈
【孕妇中暑吃什么】怀孕中暑吃什么好
盛夏清热防中暑,安全还得靠食补!
夏季预防孩子中暑