孕期多吃西兰花芽有益胎儿健康
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你喜欢吃西兰花吗?西兰花当中含有丰富的营养价值,那么你知道在孕期吃西兰花有什么好处吗?孕期多吃西兰花芽有益胎儿健康!
西兰花是蔬菜中的“抗癌之王”,女性多吃可降低乳癌风险。一项美国的最新研究发现,孕妇吃西兰花芽也能降低孩子日后乳癌发病率。
在西兰花生长过程中的最初几天,种子会生出细细的嫩芽,它们的味道像萝卜,含有丰富的抗癌化合物。
美国阿拉巴马大学伯明翰分校研究人员通过小鼠实验发现,摄入该嫩芽汁液的雌性小鼠孕育的宝宝健康状况更好。
阿拉巴马大学伯明翰分校医学院药理学和毒理学系助理教授李媛媛(音)说:“乳癌的一个重要风险因素就是个体的遗传基因背景。
西兰花芽富含萝卜硫苷,该化合物可在体内分解为异硫氰酸酯类物质,通过调节基因表达,达到预防癌症的目的。
研究员特吕格福·托勒弗思博教授表示,在孕妇食谱中加入西兰花芽是降低孩子乳癌风险的良策,建议有乳癌家族病史的准妈妈每天喝适量西兰花芽汁。 (李昕苒)
西兰花的营养价值
1、西兰花可以增强人体的免疫力,以利于人的成长发育,增强体质。
2、西兰花还含有丰富的维生素A、和胡萝卜素,有利于保持皮肤的弹性,有保健的功效。
3、西兰花含有抗氧化以及抗癌的微量元素,所以它具有保健功效以及防癌抗癌功效,特别是对乳腺癌、胃癌具有明显效果。
小贴士:
西兰花营养丰富而全面,维生素C含量几乎是番茄的4倍,能增强孕妇免疫力,同时还能促进铁质的吸收。孕妇每周吃3次西兰花,每次200克,能对胎儿心脏起到很好的保护作用。
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