孕期第一个月注意事项有哪些呢?
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在生活当中,有很多初次怀孕的女性都会既开心又紧张,不仅期待可以见到自己的宝宝,也会在怀孕之后小心翼翼,因为胚胎在刚开始时,是非常脆弱的。那么,孕期第一个月注意事项有哪些呢?
对于第一次怀孕的女性来说,很多孕期保健知识需要学习,不仅需要在生活的方方面面注意,更需要自身的心理调整,怀孕的每个阶段都会有不同的孕期反应及身体反应,科学合理的应对,才能生育健康的宝宝。下面我们来了解一下孕期第一个月注意事项,对此不清楚的朋友可以通过下文来学习一下。
1、孕期第一个月注意事项有哪些?
怀孕第一个月时,会有胃肠道不适的症状,所以身体比较虚弱,卧床休息,这是一个方面。其次,怀孕前几个月一般对孩子的神经系统发育敏感,此时不得接触有害物质,包括X光。此外,不能服用某些药物,只能服用一些叶酸、钙片等此类药物。然后,在第一个月,尽量夫妻不要同房,因为虽然此时激素水平很高,但胎儿似乎不太稳定。
2、孕期第一个月吃什么好?
在孕期第一个月时,很多女性都会因为激素问题导致胃肠不适,没有食欲。所以饮食原则以易消化,不油腻,味道淡为主。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,吃香蕉、动物内脏、坚果等。
3、孕期第一个月不能吃什么?
孕期第一个月不能吃什么:有些食物很容易导致流产,所以孕妇不应该吃:芦荟、螃蟹、、大麦、马齿苋。开始戒烟、酒及咖啡。
4、孕期第一个月需要什么营养?
第17~30天是胎儿神经管发育的关键时期,补充叶酸可降低胎儿脊柱裂或其他神经管畸形的风险。从计划妊娠到怀孕前3个月,每天补充400微克叶酸。绿叶蔬菜中叶酸含量最高,其次是肝脏、豆类和花生。
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