怀孕期间孕妇绝对不能做的5动作,否则可能会引起流产
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怀孕期的每一个阶段都有着不同的危险,而且孕期越靠后孕妈妈的身体就会越来越不方便,所以万万不能做这些危险动作,以免重心不稳摔倒然后导致流产。怀孕期的每一个阶段都有着不同的危险,而且孕期越靠后孕妈妈的身体就会越来越不方便,所以万万不能做这些危险动作,以免重心不稳摔倒然后导致流产。
1.弯腰
女性在怀孕期间腰部本来就会受到比之前多好几倍的压力,所以一定要避免弯腰的动作,防止给腰椎更大的压力。如果孕妇的确需要拿比水平线低很多位置的东西,那孕妇不要直接弯腰取东西,最好是保持腰部挺直,缓缓下蹲,将力量分配到腿部和臀部,然后在缓慢拿取东西。
2.爬高
哪怕只是爬高几十厘米,孕妇都有可能出现重心不稳然后摔倒的现象,所以孕妇一定不要爬高,而且爬高和从高处往下下的过程中,都有可能撞到肚子伤害胎儿,也有可能踩空出现意外,所以爬高的事情还是交给家人朋友来解决吧。
3.久坐或久站
很多孕妇害怕自己出现意外,就会选择久坐或者久站不动。夫妇如果长期缺乏运动,身体抵抗力变差容易生病,而且肌肉群也会出现萎缩,力量变小,不宜于宝妈顺产。
4.跷二郎腿
孕妈在怀孕期间本来就容易双腿浮肿,如果孕妈妈爱跷二郎腿,会加重血液的不循环性。建议宝妈最好不要跷二郎腿,并坐椅子沙发时尽量背部紧贴椅子后背,不要留有空隙出现“葛优瘫”,这样会对腰部造成很大的压力。
5.穿高跟鞋出门
有些宝妈十分爱美,怀孕也想穿高跟鞋,这真的太危险了,先不说宝妈行动本身就不方便,单说高跟鞋跟那么高,而且会导致重心前倾,孕妈妈的肚子本来就大, 中心本来就会靠前,穿上高跟鞋会让孕妈妈更容扭住踝关节、易摔倒。如果孕妈妈摔倒会带来什么样的后果,不用我们多说吧。
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