【孕妇寒气重有什么症状】孕妇寒气重的表现
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以下症状占两样就要考虑为寒气重:
1、经常虚弱,容易疲劳;
2、手脚冰凉,怕冷
3、容易腹泻,喜欢热;
4、腿脚容易水肿;
5、下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛;
6、夜尿多;
7、月经总迟到,常有血块,易痛经;(这个不是孕妇会出现的症状,但是女性朋友判断寒气很重要的一点。)
孕妇为什么会寒气重熬夜
中医认为,子时(23:00~01:00)觉至关重要,因为子时阴气盛到极点,有一点阳气初生。如果此时不睡觉,就会把阳气打死,长时间这样,就会阴盛则阳虚,阳虚则寒。所以准妈妈千万别熬夜。
光脚走路
准妈妈早起光脚在地板上走,或者半夜上厕所时不穿鞋,时间长了,地板上的寒气就会通过足底进入身体,继而进而游走全身,引发身体各种不适。所以,准妈妈要注意不能光脚走路,最好在卧室准备一双柔软好穿的鞋子,或者室内铺上地毯。
鞋底薄
鞋是直接接触地面的,若平时穿的鞋底太薄,凉气自然会进入人体。所以,孕妇应选择有一定厚度,且以牛津、橡胶材质为鞋底的鞋,并垫上鞋垫,隔凉效果好。
忽冷忽热
准妈妈没有及时增减衣物,或者频繁出入空调房,也会导致寒气在体内积累。所以,准妈妈应根据天气增加衣物,外出时最好多带件衣物,便于增减,外套一定要过腰过腹,利于腹部保暖。
穿没干的衣服
半干不湿的衣物会将它们的湿气带进身体内,从而就会埋下风湿病的隐患,并且准妈妈穿这样的衣服容易因寒而着凉感冒。所以,准妈妈一定要注意多这点,另外头发也应吹干再睡。
孕妇寒气重怎么驱寒
1、热水泡脚
寒从脚起,所以要想驱寒应从脚部保暖做起,建议准妈妈每天边泡脚边按摩涌泉穴,可有效驱除体内寒气,还有助于睡眠。
2、按摩肚脐
准妈妈用一只手的三根手指,在肚脐周围,以顺时针的方向对肚脐进行按摩,直至腿部也能感受到热气,也有很好的驱寒效果。
3、按摩耳部
按摩耳朵有疏通经络的作用,还可有效强补固肾,这些都能帮助去除体内寒气。 另外,还应多梳头,没事双臂进行互搓,有疏通经络和活血的作用。
4、揉搓双脚
准妈妈平时坐着没事时,可多按摩揉搓双腿,可通过对血液循环的促进达到去寒气的效果。
5、适当的运动
运动可以促进血液循环,加强新陈代谢,产生热量,从而帮助驱除体内寒气。所以准妈妈应坚持每天散步30分钟,或者做孕妇瑜伽、孕妇操等运动。
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