孕妈注意,漏掉这三件事中的一件,都会导致分娩困难
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对分娩知识毫无所知
如果分娩前,孕妈完全不了解分娩的过程,也不知道怎么呼吸,怎么用力,那么这将增加孕妈分娩时的恐惧感和分娩的疼痛感。孕妈最好在分娩前多阅读些分娩方面的书籍,多和有经验的妈妈沟通交流分娩经验,多听听过来人的经验。当然每个人的身体素质不同,情况不同,孕妈要正确掌握自己的身体情况,做到心中有数。
精神状况不佳
分娩时孕妈的心理是非常复杂的,一方面要忍受从没经历过的宫缩疼痛,另一方面要担忧宝宝的健康与否、自己是否能顺利分娩等,这种负面情绪全面涌向大脑,这种负面情绪会使孕妈对疼痛更加的敏感,反过来,分娩时的疼痛又会加剧孕妈的负面情绪,继而形成恶性循环。因此孕妈要多学习一些分娩知识,适当的呼吸可以减轻疼痛,也可以避免过于紧张和焦虑,分娩知识可以武装孕妈的大脑,舒缓情绪,保持平静的心态。
产前进食过少的女性
分娩是个体力活,如果分娩前孕妈进食过少,就会导致孕妈在产程中无力,延长产程增加疼痛感。分娩时孕妈忍受这疼痛的宫缩,可能没有心情吃食物,这时可以给孕妈准备些巧克力、蛋糕、糖果等热量高的食物,既可以短时间被人体吸收,还可以及时提供能量。
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