哺乳期喝柠檬水有什么好处
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哺乳期间饮用柠檬水可以滋润你的身体,让你精力充沛,这反而保证了供应宝宝的母乳健康。因此,母乳妈妈应该增加日常的饮水量,并包括饮用柠檬水。
防止消化问题柠檬水对消化系统很有助益,因此哺育母乳期间饮用柠檬水,可以预防宝宝有消化系统的问题,像是腹胀、大便不规则、抽筋、胀气等。
可以净化母乳喝柠檬水可以促进消化、营养吸收,并帮助你的身体排毒。柠檬水可以防止毒素进入母乳中,所以可以确保宝宝喝到营养又乾净的母乳。
可减轻喉咙痛如果哺乳的妈妈有喉咙痛的困扰,柠檬水可以舒缓你的痛苦。它可以有效杀死咽喉感染,治愈喉咙痛。你只需要使用柠檬水漱口,就可以治疗感染。
可以改善肤质
分娩后饮用柠檬水可以改善你和宝宝的皮肤。柠檬水富含维生素C,可以增强皮肤的肤质,让它更亮,还可以去除黑头粉刺。
可以降低血压有时候哺乳期的妈妈会有分娩后的高血压,柠檬水含有丰富的钾,可以帮助降低你的血压。此外,经常饮用还可以治疗你在哺乳期的头晕和恶心。
可防止乳腺癌根据调查和研究,柠檬的白色薄膜和果皮含有柠檬油精,是一种具有抗癌性质的化学物质。因此,母乳妈妈可以藉由饮用柠檬水来防止乳腺癌。
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