产褥期保健的内容有哪些
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生完孩子以后最重要的是坐月子恢复自己的身体,那么你知道产褥期保健的内容有哪些吗?应该怎么做呢?
今天给大家讲的是产褥期保健,产褥期保健的目的是防止产生产后出血、感染等并发症,促进产后机体生理功能恢复。
怎么做呢?
1注意饮食起居
合理饮食,保持身体清洁,产妇居室应清洁通风,注意休息,至少三周以后才能进行全部家务劳动。
2适当的活动及做产后康复锻炼
产后尽早适当活动,经阴道自然分娩的产妇,产后6至12小时内即可起床轻微活动,于产后第二日可在室内随意走动。
行会阴侧切或行剖腹产的产妇可适当推迟活动时间。
待拆线后伤口不感疼痛时,也应做产后康复锻炼。
产后康复锻炼,有利于体力恢复、排尿及排便,避免或减少静脉栓塞的发生,且能使盆底肌复肌张力恢复。
注意:产后康复锻炼的运动量应循序渐进。
3计划生育指导
如果恢复性生活,应采取避孕措施。哺乳者以工具避孕为主,不哺乳者,可以选用药物避孕。
4产后检查
包括产后访视和产后健康检查两部分。产妇出院后,有社区医疗保健人员在产妇出院后三日,产后14日和产后28日分别做三次产后访,了解产妇及新生儿的健康状况。
内容包括:
①了解产妇饮食,睡眠等,一般状况;
②检查乳房,了解哺乳情况;
③观察子宫恢复以及恶露情况;
④观察会阴切口,剖宫产腹部切口;
⑤了解产妇心理状况。若发现异常,应及时给予指导。
常规检查
产妇应于产后六周去医院常规随诊,包括全身检查及妇科检查:
前者主要测血压,脉搏,检查血常规,尿常规了解哺乳情况,若有内科合并症或产科合并症应做相应的检查;
后者主要观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态;
同时应带婴儿在医院做一次全面的检查。
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