产褥期保健之产褥的恢复(图)
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适当活动及做产后健身操:
自然分娩的产妇应于产后12小时内起床稍事活动,于第二日可在室内活动,再按时做产后健身操。 行会阴侧切或部宫产的产妇,时间可推迟,在不感到伤口疼痛时,应尽早适当活动及产后健身操,这有助于体力恢复,排尿及排食,减少静脉栓塞的发生,且能使骨盘底及肌力恢复,避免腹壁皮肤过度松弛。
计划生育指导
产褥期内禁忌性交,于产后42日起应采取避孕措施,原则是哺乳者以工具避孕为宜,不哺乳者可选用药物避孕。产后检查包括产后访视和产后健康检查,产后访视至少3次:出院后3日、产后14日、产后28日。以了解产妇与新生儿健康状况及哺乳情况,于产后42日,产妇应带婴儿去医院做全面健康检查。
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