狙击无形杀手,正视产后抑郁!
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
辛辛苦苦怀胎十月,兴奋地迎接宝宝到来,可是在宝宝出生后,原本开朗的新妈妈莫名地越来越沉默、忧郁、情绪化、暴躁易怒。
时常觉得身体里好像有两个自己:一个可以面对孩子发自内心地微笑,另一个却表情阴沉,常常躲在角落里哭泣……
曾经多次看到新闻报道,新晋妈妈因为产后抑郁而自残、伤害宝宝、携子跳楼等。成功闯过怀孕、分娩和喂养的难关,劳心劳力的妈妈却被产后抑郁所击倒。
产后忧郁,到底有有多严重?今年8月,在北京机场高速上,一辆行驶中的轿车车门被打开,车上的一名女子正欲跳车,但司机并没有发现这个情况。幸亏开车路过的交警及时发现,才避免了险情的发生。
据了解,这名女子是该车司机的妻子,刚生完孩子两个月。这次从河南来到北京,就是来给妻子看病的,“我当时正在开车回河南的途中,没有注意到她开车门的动作。医生说她患上了产后抑郁,有自杀的倾向,刚在医院打过安定针,现在有点神志不清。”
同样是8月,泉州一名45岁的高龄妈妈疑因产后抑郁,抛下出生5天的女儿出走,目前家人还在焦急地寻找。
今年4月,沈阳市某小区,一名31岁女子因患上了产后抑郁症,抱着3岁女儿从19楼跳楼坠亡。
产后抑郁症是指分娩后产妇出现抑郁症状,主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、对自身及婴儿健康过度担忧,常失去生活自理及照料婴儿的能力,严重者还会陷入错乱或嗜睡状态。
50%~75%的产妇在孩子出生后会出现一段情绪不稳定的时期,比如莫名地掉眼泪、哭泣、常常心绪欠佳,但多数程度较轻,经过短暂的休息和调节,这种症状很快就消失了。多数产后抑郁的症状发生在产后3~7天内,但也有些患者潜伏期较长,症状出现的较晚:在早期症状不明显的时候,没有引起产妇自身和家人的重视,没有及时给予干预和预防,从而导致后期症状加重,严重者可持续到产后1年。
产后哪些情况会影响妈妈的情绪?怀孕期间有过明显的情绪波动,如来自工作、家庭、经济方面的压力,或者一些悲伤、病痛等意外的情绪创伤,这些情绪可能会延续到产后,会使新妈妈更容易出现产后抑郁症的征兆。
另外,孕妈对产后的一系列变化认识不足,对成为妈妈的期望值过高,遇到困难的时候不知所措,不愿意或不知该如何寻求帮助,不能很快适应角色的转换。这个时候,如果家人不能帮忙一起照顾宝宝,甚至缺少精神上的支持鼓励,就会带给妈妈们巨大的精神压力,进而情绪焦躁,患上产后抑郁。
产后抑郁对宝宝会有影响吗?患有抑郁症的新妈妈情绪不稳定,照顾宝宝时常常会有力不从心的感觉,难免会影响宝宝健康成长。
最好及时寻求家人、朋友、心理医生的帮助。程度严重的妈妈,情绪狂躁,在生活上难以自理、严重失眠、出现幻觉,进而产生自杀或者伤害孩子的念头。
总觉得别人照顾不好宝宝,所以事事都亲力亲为,由于频繁哺乳,晚上总是睡不好觉,很难受,感觉快崩溃了,这些是不是产后抑郁啊?这些表现都可能是产后抑郁的征兆。新妈妈在出现这些状况时,要相信自己的家人,及时寻求他们的帮助;适当减少夜间母乳喂养的频率,让家人在夜间帮忙照顾宝宝,争取有个好的休息环境,改善睡眠;如果还是没有效果,最好及时寻求专业人士的帮助。
孕妈如何预防产后抑郁?在孕期可以适当进行有氧运动,以提高身体素质,为产后的尽早恢复打下良好的基础。鼓励家庭成员参加孕期讲座,与孕妈一起学习有关的生理和心理知识。这样可以让家人更直观地了解孕妈的生理和心理感受,实现更好的沟通和交流。
最好提前准备好宝宝所需的各种物品。家人要为孕妈营造轻松舒适的环境,妈妈们自己也要做好面对孕期不同阶段心理变化的应对方案。闲暇时可以和家人聊天,外出散步,听一些轻柔、舒缓的音乐,选一些自己喜欢的娱乐方式来调节身心,避免产生悲观情绪。
产后抑郁症的表现是什么 如何治疗产后抑郁症
你是容易患产后抑郁症的人群吗? 产后抑郁症
【产后抑郁症有哪些症状】产后抑郁症的症状 产后抑郁症的表现
又一个宝妈自杀了,产后抑郁离你有多远?宝妈必看!
【产后抑郁症怎么调理】产后抑郁症咋办
得了产后抑郁症怎么办?产后抑郁症的治疗方法
女子产后抑郁杀死4个月男婴
产后抑郁的原因有哪些 如何预防、干预产后抑郁
为什么女人产后容易抑郁?这背后的原因不容忽视,家人要重视
产后抑郁症怎么产生的 怎么面对产后抑郁
怎么知道自己有产后抑郁症 七种典型的产后抑郁症状态
产后抑郁症的症状有哪些 产后抑郁怎么办
【产后抑郁的原因有哪些】什么原因会造成产后抑郁 为什么会有产后抑郁
【产后抑郁症有什么反应】产后抑郁症表现是什么 产后抑郁症临床表现
产后抑郁的原因有哪些?产后抑郁该怎么办?
产后得了抑郁症怎么办 产后抑郁症如何治疗
产后抑郁症 不容忽视的产后心理问题
女性产后抑郁的表现 产后抑郁症的特点和过程
怎么知道自己有没有产后抑郁症 如何抗击产后抑郁
产后抑郁的原因是什么 产后抑郁症越早干预越好