坐月子热的出汗怎么办
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坐月子期间长头发不仅不方便打理,还会比短头发更容易让产妇感觉到闷热,因此建议在夏季坐月子的产妇最好提前去理发店剪个短发,不仅清爽还能预防酷暑。
适度使用空调产妇坐月子不能吹风,但热的出汗时,湿度使用空调是行的,只要吹空调时注意不对着产妇吹就可以了。
夏天坐月子时,室内温度过高又不能吹空调或风扇,很容易因此而出现高热等产褥中暑现象。所以室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25-28℃便可以了。
开窗透风月子期的妈妈热的出汗时,可以适当的打开门窗透气通风,通风期间只要不坐在有过堂风处即可。另外,传统月子说的必须包头盖被等做法不可取,可去掉。因为夏天本来室内温度就很高,再一“捂”,人体内部的热量无法排出,就容易中暑,不利于产后恢复。
适当洗澡产妇热的出汗时还一个月不洗头不洗澡,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子等皮肤问题。因此,产妇可在适当的时候洗头洗澡,洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉即可。
一般来说,产妇可以在产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。但剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡,具体的时间还应视伤口的恢复情况而定。
多吃水果水果富含大量的维生素、维素、果胶,且大多水分充足,月子期间热的产妇可适量吃些水果,有助于防止中暑,同时还能补充多种营养,防止便秘。
产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,接下来的日子里,应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置,那会使营养成分损失。
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