初秋坐月子,应谨防“秋老虎”
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
八、九月份,虽然暑意渐消,但秋老虎来袭天气依然燥热。在这段时间坐月子的新妈妈都会相对辛苦一些,要注意的方面也会多一些,那么在初秋季节如何轻松度过月子期呢,下面小编就来给新妈妈们上一课。
虽然已经立秋,但炎热的天气并未过去,秋老虎全面来袭,这让八九月份做月子的新妈妈们倍感难熬。那么八九月份坐月子应该注意哪些事项呢?
难耐的秋老虎天气全面来袭,这可苦了八、九月份生宝宝的新妈妈们。虽然现在全面提倡新式坐月子,但婆婆和妈妈们仍然如临大敌,不准吹空调,不准受凉。难受的还不只天气热,有的孕妈妈出现秋燥,咽喉疼痛,干燥,尿少尿黄等上火症状。到底如何解决呢,且看小编来支招。
“秋老虎”来袭 孕妇上火怎么办?
1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2、多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。
3、就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛 暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他 苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。
秋季坐月子四大原则
1、保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。
睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。
为维持体内蛋白质的平衡,新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物,如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等,这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。
蔬菜和水果是八、九月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质,能帮助产妇消除疲劳和增进食欲,还可增强身体抗感染能力。尤 其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等,富含维生素C,经常调剂食用对防止产道感染极为有益。
2、洗头洗澡照常
正常分娩的产妇,分娩后2~5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5~10分钟,水温调至 34℃~36℃。如果分娩不顺利,出血过多或有伤口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。秋季坐月子切忌又捂着又不洗 澡,一方面不利于个人卫生和伤口的恢复,另一方面,在气温还很高的时候,新妈妈很容易中暑。
3、既要保证居室通风又要避免受风
室内气温不应超过26℃~ 28℃,室温过高时,可以使用空调或电扇降温。但须注意,空调温度不要太低,时间不宜过长,保持室内空气新鲜流通;电扇不要直吹产妇和新生儿,也要避免过堂风直吹身体。
4、根据天气变化穿衣
初秋的天气多变,新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时,完全可以穿短衣短裤,要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时,最好穿上薄的长衣长裤,以防受凉受风。
2020秋老虎什么时候结束 秋老虎几月份结束
年秋老虎是几月 贵州秋老虎是几月
秋老虎为什么那么热 秋老虎比夏天热吗
“秋老虎”来势猛 孕妈怎度过?
年秋老虎如何应对
提醒!初秋谨防3种孕期疾病
【秋天如何坐月子】秋天怎样坐月子
【年秋老虎时间】秋老虎是什么时候
【2017年秋老虎天有多少天】2017秋老虎持续时间 2017年秋老虎是多久
湖北秋老虎什么时候结束 如何应对秋老虎
【秋季坐月子如何穿衣服】秋季坐月子穿什么
【秋天坐月子怎么护理皮肤】秋季坐月子如何护肤 秋天坐月子护理皮肤的方法
2019什么时候立秋有秋老虎吗 2019年立秋后有秋老虎没有
年秋老虎在立秋后还是立秋前
【秋天坐月子要戴帽子吗】秋天坐月子需不需要戴帽子 秋季坐月子必须戴帽子吗
年中伏里立秋有秋老虎吗
立秋过后,孩子如何对抗“秋燥”?
【秋天坐月子怎么护理皮肤】秋季坐月子如何护肤
2019年秋老虎在立秋后还是立秋前
秋风来袭谨防小儿秋季咳嗽
夏季百吃不厌的家常下饭菜 口蘑番茄炒花菜
0 6个月宝宝吃喝问题详解
4岁孩子“停止”发育,身高仅90CM,父母担心:这种做法要不
“三鹿事件”十年后:国产婴幼儿奶粉抽检合格率达99%
宝宝饿了的表现
【去除红血丝的偏方】去红血丝的小妙招 去红血丝有什
2022清明前后出生的孩子好吗 怎么样取名比较好
关于孩子的秩序敏感期,家长并非无能为力
你家宝贝正处于第34个月
【女人45岁还能生孩子吗】45岁的女人还能生育吗
【天文台的屋顶为什么是半球形的故事】为什么天文台的
宝宝保暖补铁很重要,这5个常见误区别大意!
为什么很多人产后膝盖疼 是风湿吗
便秘者能不能吃油条
你或枕边人是“婚姻中的控制狂”吗?