警惕秋老虎,预防宝宝秋燥食疗
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鲜藕梨汁
材料
A.莲藕50克→去皮→切小块
B.梨50克→去皮→去核→切小块
做法
锅加水放入A、B煮20分钟
功效
具有润燥通便、清热、化痰止咳等功效。
银耳雪梨小米粥
材料
A.小米30克
B.干银耳3克→泡软→撕小片
C.雪梨100克→去皮→去核→切小丁
D.冰糖10克
做法
锅加水煮开→放入A、B煮30分钟→放入C、D煮10分钟
功效
银耳富含粗纤维,还含有蛋白质、维生素和葡萄糖等。雪梨可以润肺、清热、化痰。此粥可以有效预防秋燥。
苹果莲子炖银耳
材料
A.银耳10克→提前泡好→撕小片
B.莲子10克→提前泡好→去芯
C.苹果100克→切丁
D.冰糖10克、枸杞1克
做法
炖锅加水放入A、B大火煮开→转小火炖30分钟→放入苹果煮10分钟→放入冰糖、枸杞煮5分钟
功效
有润肺止咳、补脾开胃、益气清肠、润燥、去火等功效。
宝宝秋燥,会出现以下症状:
一、皮肤干涩
宝宝的皮肤无比娇嫩,而且对外界的变化很难适应,一旦天气变得干燥,皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。
二、烂嘴角
烂嘴角医学上称为口角炎,表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等,张口还可出血。除了气候干燥外,缺乏B族维生素也是其主要原因。
三、喉咙疼痛
喉咙干燥也是秋季常见的一种症状,具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的宝宝不爱说话,吃饭、喝奶时都会哭闹。
四、流鼻血
空气干燥,鼻黏膜分泌的液体挥发较快,鼻腔容易干涩发痒,这么一来有些宝宝就会去挖鼻孔,一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂,引发鼻出血。
五、便秘
便秘宝宝的人数就大大增加。长时间排泄不通畅,会使粪便郁结、干燥,成颗粒状,排便时非常痛苦。
预防秋燥要多吃一些蔬菜水果,如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣等,不但有利于维生素的补充,还能够增加水分的摄入。
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