女性经期喝绿茶 影响铁吸收
本文已影响2.68W人
本文已影响2.68W人
很多女性都爱喝绿茶,绿茶对人体健康起着非常重要的作用,但是,女性饮用绿茶要特别注意,来月经期间喝绿茶不仅对身体健康没有帮助,反倒可能给身体带来一定的麻烦,一起来看看经期喝绿茶有哪些坏处吧!
女性经期需多吃高铁食物
女性在经期面临着大量的血液流失,这个时候人体合成血红蛋白的重要元素—铁也会随着血液一起流失。研究调查发现,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此,女性在月经期间应多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。
女性经期最好不要喝绿茶
1、影响铁的吸收
女性在月经期间最好不要饮用绿茶,这是因为绿茶中含有的鞣酸与食物中的铁分子相结合,会形成大量沉淀物,阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大。因此,女性及贫血患者,即使在平时也最好少喝浓茶。
2、加重便秘
女性月经期常常会有便秘的症状,原因主要与黄体激素分泌有关。绿茶中的鞣酸因为具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,导致大便滞留在肠道,也会加重便秘症状。
3、加重经期反应
女性月经期间由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应,因此女性朋友要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。
39健康网温馨提醒:对于习惯喝茶的女性,如果不适应月经期突然停止饮茶,也可以尝试用茶水漱口,既可满足茶瘾,也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
女性吸烟影响试管成功率吗
孕前须知:女性经常熬夜影响排卵周期
经期喝茶有什么影响
孕期哪些饮食习惯会影响胎儿吸收营养
你喜欢喝奶茶吗?奶茶喝多了会影响生育能力
长期吸烟对男性的影响
孕妇可以喝绿茶吗 孕妇喝绿茶要注意什么
铁观音属于什么茶 铁观音是红茶还是绿茶
吸烟对女性生育的影响!
女性什么时候不能喝茶?不宜喝茶的六个特殊时期
【孕妇能喝绿茶吗】孕妇可以喝绿茶吗 孕妇喝绿茶好吗
哺乳期吸烟喝酒有什么影响
女性痛经会影响怀孕吗?有什么影响?
【菠菜会影响钙的吸收吗】菠菜影响钙的吸收吗 宝宝补钙能吃菠菜吗
哺乳期喝茶有什么影响
孕晚期喝奶茶对胎儿有影响吗
女性什么时候不适宜喝茶?女性不适宜喝茶的时期
【畸胎瘤会影响月经吗】畸胎瘤会不会影响月经 畸胎瘤会影响女性经期吗
经期喝茶会怎样 女性经期喝茶影响铁吸收
【哺乳期妈妈补铁宝宝能吸收到吗 】宝宝补铁能从母乳中吸收吗