裸睡的好处有哪些?裸睡要注意哪些问题?
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不少人都有裸睡的习惯,健康的裸睡好处多多,那么,裸睡能给人们带来哪些好处呢?裸睡要注意哪些问题?一起来看看吧。
裸睡,还是难以启齿的话题吗?当然不是!在美国,上世纪70年代就流行裸睡;在日本,80年代初就推崇裸睡;在中国,也有越来越多的人加入了裸睡行列。
那么究竟,裸睡能带给人们什么好处?
1、增强性功能
药补不如食补,食补不如裸睡。研究表明,坚持裸睡有利于人体阳气生发,气血流通,可以让生殖器获得自由,使阴茎血流增加,促进勃起、降低龟头敏感度等。
2、提高精子质量
内裤里闷热且封闭,易滋生细菌导致皮肤感染。且内裤里高温会影响到睾丸,影响精子数及其存活率。裸睡可降温,睾丸所处环境温度适宜,可产生更多更有活力的精子。
3、促进睡眠
裸睡有助于人体散热,在炎热时可促进睡眠。有助于人体自我修复,对于工作生活压力巨大的男性朋友来说,必须保证足够质量的睡眠,才能使身体得到足够的修整。
4、保护皮肤
裸睡有助于排汗和皮肤的透气,可促进血液循环以及皮肤细胞的生长和修复,有利于皮肤健康。而且裸睡的男性和其他男性相比,棕色脂肪更多,新陈代谢更快,能保护皮肤。
5、增进感情
因为裸睡,所以夫妻间更加容易接触到彼此的肌肤,彼此间更亲密,有利于维护夫妻感情。而且,裸睡能够唤起性欲,对夫妻生活有利,更加性福。
裸睡需注意哪些问题?
1、 被子、床单和床垫,清洁、干爽是前提,注意床单被套定期晾晒和更换;
2、 注意被褥的质地和重量,以轻柔、透气、舒适、亲肤为要;
3、注意保暖,室内温度过低,或受凉感冒时不宜裸睡;
4、有泌尿生殖系统疾病患者,不宜裸睡。
需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
简而言之,正确裸睡对健康有好处,反之,则危害健康。
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