女人经期保养要注意哪些问题?这些你一定要知道!
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经期是女人天赐的保养时机,相对于男性来说,女性每个月的经期能够很好的排除毒素,对于身体健康是非常有好处的,但是一定要注意的是经期要好好保护自己,千万不要在经期做了伤身的事情,否则不仅伤害身体,对于生育来说也会存在一定程度的影响。
而女性经期保养,一定要注重以下几方面的问题。
饮食保养
相信从小妈妈就耳提面命,来月经了不要吃凉的,不要吃辣的。经期吃凉吃辣,很容易导致月经量多的问题,也有一些女性朋友会出现月经直接停止的情况,所以说,女性经期饮食要注意。
保暖保养
如今天气也渐渐凉了,经期保暖一定要做好,尤其是腰腹的保暖。女性经期受凉会导致月经失调,有些严重的情况可能会导致闭经的情况。我们建议经期衣着能够保暖,最好睡前能够热水泡脚。
经期清洁
女性经期很容易出现上行感染,导致炎症的情况,所以经期的清洁工作要做好,卫生巾或护垫等卫生用品要及时的清洁,即便是经期也建议做好外阴的清洁,但是建议要选择流动的水清洗,比如淋浴方式洗澡。
活动保养
女性经期忌久坐,很多女性朋友工作需要长期坐着,很容易导致经血流出受阻,很多办公室女性会发现坐着的时候经血流出较少,就是这个情况。久坐导致经血长时间无法流出体外,容易导致出现血块或者是滋生炎症等情况,所以说,经期适当的运动是有帮助的。
严禁经期性生活
有些朋友不了解经期性生活的危害所以并不在意,经期性生活很容易导致经血淋漓不尽,而且容易出现宫腔炎症感染的情况,严重的甚至会导致子宫内膜异位症的问题。经期性生活对于女性朋友伤害是非常大的,所以建议男性女性都要重视!
女性经期是比较敏感的一个时间,经期好好呵护自己是每个姑娘都需要做的,希望对您有所帮助!
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