鸡肝茸 鸡肝茸的做法
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宝宝正处于长身体的时候,妈妈应该要给宝宝补充足够的铁质,供给宝宝足够的营养。食物中的肝类、瘦肉类含有丰富的铁质,小编推荐的是鸡肝茸的做法,是不错的辅食选择喔。
食物原料:
鸡肝,鸡汤,蜂蜜,适量盐
制作方法:
1、鸡肝洗净,放入开水锅中焯去血水。
2、换水煮10分钟。
3、取出剥去肝外面薄皮,趁热压成茸。
4、再放入锅中加少许鸡汤稍煮,放一点点盐,调入蜂蜜即成。
袋鼠妈妈提示:适宜5个月以上的孩子食用。焯水必须倒掉重新换水,否则腥重孩子不爱。做好后的鸡肝不能太咸也不能太甜,以尝到淡淡的甜咸为宜。
食谱类别:
5个月宝宝食谱
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。
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