【乌梅怎么吃效果好】乌梅怎么吃 乌梅的吃法
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乌梅味酸、涩,性平,有消渴健胃消脾之功效。孩子胃口不佳时可适量食用。乌梅怎么吃效果好呢?我们来看看乌梅的不同吃法。
乌梅怎么吃效果好:乌梅切达奶酪蛋糕
材料:乌梅肉22.5g、奶油奶酪87.5g、牛奶60g、切达奶酪半片、低筋粉5g、细砂糖20g、蛋白20g。
做法:
1、准备用料。
2、将乌梅去核切成碎粒。
3、奶油奶酪软化后加入白砂糖。
4、隔水加热,搅拌至顺滑。
5、加入牛奶,搅拌均匀。
6、切达奶酪撕成小块后加入。
7、倒入乌梅碎末,离火,搅拌均匀。
8、降温后,加入低筋粉。
9、倒入蛋白。
10、搅拌成均匀的奶酪糊。
11、倒入模具,放入烤盘,在烤盘中加入热水。
12、放入烤箱,180度,中层,烤30分钟左右。
13、奶酪糊凝固即可出炉。
乌梅怎么吃效果好:乌梅绿豆汤
材料:乌梅20g、绿豆100g、冰糖适量、桂花适量。
做法:
1、准备乌梅。
2、准备绿豆。
3、准备冰糖。
4、准备干桂花。
5、上锅,大火煮绿豆快熟或熟透。
6、此时,放入乌梅。继续煮5-8分钟。
7、放入冰糖——至化开。
8、放入干桂花后,关火,晾凉。
9、煮好的乌梅绿豆汤。
乌梅怎么吃效果好:乌梅山楂粥
材料:糯米50g、山楂10g、乌梅8颗、白米30g、冰糖适量。
做法:
1、糯米担前泡两个小时。
2、与白米一起入锅,煮至米略开。
3、当米汤变浓稠时,加入山楂、乌梅。
4、加入适量冰糖。
5、至汤汁浓稠,乌梅与山楂变软,冰糖溶化。
乌梅怎么吃效果好:乌梅陈皮普洱茶
材料:陈皮5g、乌梅3颗、普洱茶10g、蜂蜜适量。
做法:
1、准备原料。
2、将乌梅剪开,与陈皮洗净。
3、普洱茶放入茶壶中,冲入沸水。
4、第一道冲洗,让茶叶吸水舒展,熟茶去掉前二道再喝。
5、陈皮与乌梅再加入茶壶中。
6、冲入沸水,盖住,焖约5-7分钟即可。
乌梅怎么吃效果好:乌梅汤
材料:乌梅25g、山楂15g、甘草3g、陈皮5g、桂花适量、冰糖适量。
做法:
1、把所有材料准备好。
2、乌梅、山楂、甘草、陈皮在沥篮中,用清水冲去灰尘,放进清水中泡10分钟。
3、陈皮泡软后取出,用刀刮去里面的橘络,也就是陈皮里面白色的衣,切成丝。
4、把泡好的乌梅、山楂、甘草倒出来,沥干水分。
5、锅中注入适量清水。
6、加入乌梅、山楂、甘草、陈皮,盖上锅盖,泡浸20分钟。
7、开大火,煮开,转中小火煮40分钟。
8、加入适量冰糖。
9、煮到糖溶即可。
乌梅怎么吃效果好:乌梅糖醋小排
材料:肋排300g、乌梅10颗、白糖30g、醋55ml、生抽25ml、老抽10ml、料酒60ml、冰糖25g、桂皮1块、八角2个、肉蔻1个、香叶3片、花椒1g、葱适量、清水适量、油15ml、姜适量。
做法:
1、锅中加足量冷水,放入排骨。
2、加入30ml料酒一同煮开。
3、煮开的排骨,撇去浮沫,捞出沥干备用。
4、锅烧热,放入一勺油。
5、加入白糖,小火熬制糖溶化呈现焦糖色。
6、放入排骨翻炒均匀。
7、调入30ml料酒、25ml生抽、10ml老抽、20ml醋。
8、放入香叶、八角、桂皮、肉蔻和葱姜。
9、加入适量的开水,微微没过排骨即可。(如果有红曲米,就把开水换成红曲米浸过的水。)
10、放入冰糖和乌梅。
11、再加一汤匙醋,大火煮开后转小火焖煮30-40分钟。
12、挑出锅里煮烂的葱、姜、蒜、香叶、桂皮、八角。
13、调入一点点盐,再淋上一勺醋。
14、大火收汁后就可以享用啦。
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