秋季多吃六种食物,让孩子的脾胃越吃越健康
本文已影响4.05K人
本文已影响4.05K人
秋季是调理孩子脾胃的好时机,除了要多喝水、保证睡眠充足等,多吃以下几种食物,会让孩子的脾胃更健康。
秋季是调理孩子脾胃的好时机,除了要多喝水、保证睡眠充足等,多吃以下几种食物,会让孩子的脾胃更健康。
一、菜花
菜花中的营养要比一般蔬菜丰富,含有大量食物纤维、维生素群及多种矿物质。具有助消化、增进食欲的功效,最适合脾胃虚弱的孩子食用。此外,菜花中还含有一种活性化合物,帮助身体清除肺部的有害细菌,增强机体抗病能力。
二、胡萝卜
胡萝卜素有“小人参”之称,含有大量的胡萝卜素,能够补肝明目;其中的植物纤维,可以促进肠道蠕动,有通便作用。
三、秋藕
秋藕中含有大量维生素及矿物质,熟藕性温,具有健脾开胃、增补血气的功效。且味道可口,容易消化,老少滋补皆宜。
四、花生
花生中的脂肪油及蛋白质含量较高,能够滋补气血。营养学家认为,花花生生食能清火润肺,炒食能健脾胃。已有实验证明,常食花生可改善身体血液循环、强健脾胃、提高大脑记忆力。
五、板栗
板栗性温,主要功效为养胃健脾、补肾强筋、活血止血等。炒熟的栗子味道甘美,深受孩子喜欢,不过一次不能吃太多,十个为宜。
六、红薯
红薯中含有丰富的胡萝卜素及食用纤维,《本草纲目》就有“甘薯补虚,健脾开胃”的记载。无论是烤红薯、煮红薯,还是做成红薯片,都是香甜可口,适合孩子的口味。
让宝宝可能越吃越瘦、甚至营养不良的3种食物,你还在给宝宝吃吗
胃溃疡吃什么食物好得快 停留胃内时间越短的食物越好
这些粗粮大人越吃越健康,可孩子能吃吗?
让孩子越来越聪明的十种食物,你怎么能错过!
哪些食物美白效果最好 这五种绿色食物让你越吃越白
常吃这些食物,会让你越吃越丑!
别再给孩子买这种酸性食物了,只会越吃越笨!
孩子常吃这10种食物,一定会越来越聪明~
孩子常吃这10种食物,大脑越来越聪明!
孩子越吃越聪明的9种食物
这4种睡姿会让宝宝越睡越不健康,你家孩子有吗?
秋冬饮食要养胃健脾,多吃5种瓜
90%的孩子都不喜欢吃这些菜,却不知它们越吃越健康!
秋季孩子养脾胃吃什么好 2019秋季养脾胃饮食指南
孩子常吃10种食物,一定会越来越聪明!
推荐秋季的6款养生粥,越喝越健康
10种让男性越吃越聪明越健康的食物
小孩脾胃差的症状 多吃这种食物可以调理脾胃
哪些食物能促进孩子大脑发育 给孩子常吃这8种食物越来越聪明
9种孩子越吃越聪明的食物
底线徐天是好的吗 底线徐天和方远什么关系
【汤姆和公主的故事】宝宝睡前故事汤姆和公主的故事
婚姻里,一切都要向对方坦白吗?
【如何给新生儿做抚触】新生儿如何抚触
疼痛有10级 男人蛋疼和女人生孩子哪个更痛?
《大太监》收视率高 米雪坦言支持黎耀祥再夺视帝
让孩子混(错)乱的快点快点~妈妈们的慢节奏育儿小秘诀
鸡给黄鼠狼拜年——自投罗网作文600字 小学记叙文
晚上吃姜似砒霜 晚上别碰这6类食物
【参加微笑大赛的小兔子的故事】胎教故事参加微笑大赛
宝宝的身体有三个最易生病的时期,宝妈可要注意了!
用新年利是封做鞭炮配饰!
爷爷亲孙子的“小鸡鸡” 这种行为必须制止
王力宏成龙亲吻 成龙亲过的性感女星大盘点
【孩子害怕写字怎么办】 幼儿害怕写字怎么办 儿童害怕