萝卜白菜橙皮汤的做法
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宝宝积食不消化,试试这碗蔬菜鲜汤吧,解腻降火促消化。爱在一蔬一饭之间,让辅食成为爱的方式,经常让宝宝喝一点,能促消化预防咳嗽哦!
参考月龄:12个月+
萝卜白菜橙皮汤
食材
白菜(娃娃菜)50克
白萝卜50克
橙皮5克
(本食材用量只代表制作量,不代表宝宝添加量)
步骤
1、橙皮用盐揉搓片刻,再用水冲洗干净。盐可以去除橙皮表面难以清洗掉的杂质哦。
2、取橙皮,去除白色的部分。橙皮上白色的部分比较苦涩,建议去除哦。
3、将橙皮切成细丝状。
4、白菜切成细条状,白萝卜切细丝。
5、起锅烧水,水开后将橙皮、白菜、萝卜分别放入锅里焯水,焯水可以去除蔬菜中的草酸,也能去除白萝卜和橙皮的苦涩味。萝卜和橙皮可以反复焯水两次,能更好地去除苦涩味哦。
6、再起一锅水,水开后倒入萝卜丝、白菜条和橙皮丝。
7、汤煮开后,转入中小火,继续煮二十分钟左右,就可以出锅了!
8、一碗清新降火又带有橙皮香的蔬菜汤就做好啦!
明亮翠绿的颜色是不是看着很清新呢,宝宝吃多了油腻的食物,来一碗这样的蔬菜汤,暖暖地喝下去,解腻又促消化,胃里也会舒服很多哦~
宝贝,我爱你的方式有千万种,这只是其中一种哦~
辅食添加小知识:
辅食添加应遵循少量、简单的原则,一次添加一种,连喂三天,注意观察,如果宝宝有异常反应,应该暂时停喂,如果宝宝接受良好,可以在喂食3~7天后再添加另一种。
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